蓮子芡實瘦肉湯
適合人群：男性
材料：瘦肉350克，蓮子、芡實各少許。
調料：鹽適量。
制作方法：1肉洗凈，切件；蓮子洗凈，去心；芡實洗凈。②瘦肉汆水後洗凈備用。
③將瘦肉、蓮子、芡實放入燉盅，加適量水，鍋置火上，將燉盅放入隔水燉1.5小時，調入鹽即可。
海馬幹貝豬肉湯
適合人群：男性
材料：瘦肉300克，海馬、幹貝、百合、枸杞各適量。
調料：鹽適量。
制作方法：1瘦肉洗凈，切塊，汆水；海馬洗凈，浸泡；幹貝洗凈，切段;百合洗凈；枸杞洗凈，浸泡。2將瘦肉、海馬、幹貝、百合、枸杞放入沸水鍋中慢燉2小時。③調入鹽調味，出鍋即可。
蟲草花黨參豬肉湯
適合人群：男性
材料：瘦肉300克，蟲草花、黨參、枸杞各少許。
調料：鹽、雞精各3克。
制作方法：
1、瘦肉洗凈，切件、汆水；蟲草花、黨參、枸杞洗凈，用水浸泡. 2、鍋中註水燒沸，放入瘦肉、蟲草、黨參、枸杞慢燉。3、2小時後調入鹽和雞精調味，起鍋裝入燉盅即可。
