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春天,這湯要經常吃!簡單省事,營養全面,不懂吃可惜了

2024-03-11美食
進入陽春三月,終於感受到春天的氣息,冷空氣終於走掉了,迎來非常暖和和的天氣,雨水開始增多,這個時候的身體免疫力低下,嗓子容易不舒服,感覺每天都沒有力氣。春天是萬物復蘇的時候,陽氣最盛,我們容易出現口幹舌燥,皮膚非常幹枯,這個時候要從飲食方面調理,平常多吃一些清淡的蔬菜,多喝一些鮮美的靚湯,幫助身體補充水分和營養,讓身體變得強壯。今天為網友們推薦一款湯品——娃娃菜肉丸湯。做法超級簡單,湯品很鮮美,趕快收藏起來哦。春天,這湯要經常吃!簡單省事,營養全面,不懂吃可惜了。
【娃娃菜肉丸湯的詳細做法】
食材清單:選購新鮮娃娃菜兩顆(娃娃菜是一種味道清甜的蔬菜,富含大量的維生素和水分,營養價值很高,一般可以用來涼拌,炒著吃或煮湯,非常受減肥者的喜歡),挑選新鮮豬肉裏脊320克(豬肉裏脊是豬肉的精華部位,肉質是最嫩的部位,鮮嫩美味,可以用來炒肉絲或肉片,還可以做成肉丸子,吃起來非常美味),香蔥若幹根,生姜一大塊,冷水和溫開水少許,少許紅薯澱粉,輔食油和食用油少許,原味醬油少許,兩個馬蹄果,雞精和食鹽少許,胡椒粉半勺,其他調味品。
具體制作步驟:
1:提前選購好娃娃菜,豬肉和其他食材,先把娃娃菜的葉子掰下來,葉子用流水沖洗幹凈,切成若幹小塊,控幹表面的水分。
2:先把生姜切成細絲,香蔥洗凈去掉蔥須,切成若幹細蔥花,幾個馬蹄洗凈去皮,切碎成細末,豬肉末裏面加上一些馬蹄,能夠讓肉丸子更好吃。
3:先把豬肉裏脊清洗幹凈,去掉多余的筋膜,切成若幹小塊,豬肉放入料理機,將豬肉餡處理成豬肉餡,也可以直接用刀剁碎成肉餡。
4:豬肉餡和馬蹄放在一個容器裏,加上少許玉米澱粉,加上原味醬油一勺,也可以加上一個蛋清,加上食鹽和胡椒粉,滴入食用油,將豬肉餡抓至均勻,放入一些生姜絲,腌制大概10-15分鐘。
5:另外起鍋,鍋中加上適量開水或清水,將其煮煮沸騰,調到小火燉煮,用手將豬肉餡搓成肉丸子,全部一次性下鍋,將其煮至沸騰。
6:下入一些娃娃菜,加上味極鮮半勺,等待娃娃菜煮至變軟,加上胡椒粉和食鹽調味即可,撒上蔥花點綴,這款娃娃菜肉丸湯就制作完成了。
娃娃菜肉丸湯是一款營養美味的湯品,主要選用娃娃菜和豬肉制作而成,豬肉和馬蹄搭配,肉丸子很有彈性,湯品鮮美倍增,喝起來不覺得油膩,老少皆宜,給我們身體提供大量的營養,這樣才能順利度過春天。
網友們,你們是否掌握這款娃娃菜肉丸湯的正確做法嗎?(文中的配圖全部出自網路)
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