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今天小年,不論貧富,記得蒸鍋五黑水晶糕,寓意來年「步步高升」

2024-02-03美食

今天由於各地風俗不同,被稱為「小年」的日子也不盡相同。南方大部份地區是臘月二十四,北方大部份地區地區是臘月二十三。

小年通常被視為忙年的開始,意味著人們開始準備年貨、掃塵、祭竈等,準備幹幹凈凈過個好年,表達了人們一種辭舊迎新、迎祥納福的美好願望。

今天就是小年夜,村裏家家戶戶都忙碌起來了,打糍粑、做圓子,幹池塘、殺年豬......各種過年吃的和送禮的美食都緊鑼密鼓地開始著手準備啦。年味也越來越濃了!

南北習俗不同,北方離不開餃子,而南方,過年的時候都要做些甜品、炸物之類,寓意著新的一年生活甜甜蜜蜜。

俗話說,「芝麻開花節節高」,春節吃黑芝麻,也有著「步步高升」的好寓意,黑芝麻滋味香醇,有一種無法模仿的獨特香味,但因為個頭小,日常食用常被當做點綴的配料,遠遠沒有發揮其營養價值。

今年過年,不如做點五黑糕,它將飽滿黝黑的黑芝麻洗幹凈炒香後,又輔以黑豆、黑米等谷物作陪,研磨成粉後更突出其優點,黑芝麻醇香之味被充分激發,糕點口感更細膩,營養也更容易被人體吸收。這款五黑糕能補充多多的粗纖維,讓腸胃更舒服。

五黑糕做法簡單,黑黝黝的看起來有些復古,五種黑色的食材配上晶瑩的木薯粉,更增添幾分精致感。低熱量黑糖的加入,營養又解饞,多吃也不會長胖,不必有心理負擔。

【五黑水晶糕】

五黑粥提前煮好:黑米黑豆黑芝麻黑桑葚提前浸泡,煮成粥後加入黑糖拌勻備用。

水晶糕食材: 五黑粥(過濾掉湯汁)290克 木薯粉80克

這款養腎補血的五黑糕,一年四季都可以吃,冬天用黑糖,活血散寒健脾暖胃,夏天用冰糖,解暑生津潤肺止咳。

五種黑色食材準備好。

黑米和黑豆泡發,清洗幹凈,跟黑桑葚和黑芝麻一起用電飯鍋煮成粥,

如果粥裏的湯汁比較多的話,要稍微過濾下,(液體少一點,木薯粉就可以少加入點,營養更好),趁熱加入黑糖拌勻備用。

木薯粉和煮好的雜糧粥備用。

雜糧粥放入大盆中,多次少量加入木薯粉,用筷子拌勻。

揉成比較柔軟的雜糧面團,將面團搓成長條。

面板上撒上厚厚的木薯粉,將雜糧面團條放在木薯粉上搓一搓,讓面團條都裹上一層薄薄的木薯粉。

將處理好的面團放在墊了粽葉的蒸鍋裏。

蓋上蓋子,大火蒸12分鐘即可。

剛蒸好的時候很粘手,稍微放涼下,待表面的水汽稍微變幹就可以切片裝盤了。

小貼士:四種黑色食材最好是用煮粥功能,加入多多的水,經過長時間熬煮做出來的糕點口感更軟和,不過,要將多余的液體過濾,木薯粉加入越少,五黑糕的口感越粉糯,木薯粉越多,口感更Q彈,按照自己的喜好來調節各種食材的量。

美美經過反復嘗試、調配比例,讓這小小的桑葚糕口彈細膩,細滑爽口好味道!我家孩子都愛上了呢,喜歡的朋友不妨收藏試試,一次做一大鍋,可以吃上好幾天,當早餐當點心都超贊。