來源：小霖教你做美食
免責聲明：圖文源於網路，版權歸原作者所有，若侵權請聯系小編刪除，文章內容不代表平台觀點。
一、山藥
二、油麥菜
三、木耳炒時蔬
四、包菜粉絲
五、清蒸鱈魚
中老年人要忌嘴：建議少吃馬鈴薯和南瓜，常吃5樣，越吃越健康！
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一、山藥
二、油麥菜
三、木耳炒時蔬
四、包菜粉絲
五、清蒸鱈魚
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