一、馬鈴薯胡蘿蔔炒肉
瘦肉切丁加1勺生抽＋半勺老抽＋少許鹽＋1勺蠔油＋1勺澱粉抓勻腌制10分鐘
二、韭菜炒香幹
三、番茄雞蛋蔥花餡餃子
四、涼拌海帶絲
五、山藥牛肉胡蘿蔔湯
脂肪最害怕的「堿性菜」，一周吃2次，小肚子偷偷的沒了，身材棒
一、馬鈴薯胡蘿蔔炒肉
瘦肉切丁加1勺生抽＋半勺老抽＋少許鹽＋1勺蠔油＋1勺澱粉抓勻腌制10分鐘
二、韭菜炒香幹
三、番茄雞蛋蔥花餡餃子
四、涼拌海帶絲
五、山藥牛肉胡蘿蔔湯
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