俗話說：「牙疼不是病，疼起來真要命！」
相信很多小孩子都得過蟲牙，我家孩子就是，有好幾粒蟲牙。
這些蟲牙是怎麽引起的呢？
1、喜歡吃甜食。
一般小孩子通常都喜歡吃糖果。我家孩子就特別喜歡吃。吃完甜食，如果不及時清潔口腔，糖分就會在牙齒上滋生細菌，引發蛀牙。
2、口腔衛生習慣差。
不規律刷牙，刷牙時間不足或方法不正確，都容易導致食物殘渣殘留，為細菌提供滋生的溫床。
我家孩子就是這樣，刷牙的時候一下子就刷完了。
3、飲食習慣。
過於頻繁的進食，尤其是睡前吃東西 ，會增加口腔中細菌滋生的機會，從而增加蛀牙的風險。
我家孩子就是這樣，每次吃完晚飯就開始吃零食，睡前硬要吃東西才能睡著，這樣很不好，也容易造成積食。
那麽，要怎樣預防小孩子蛀牙呢？
1、培養良好的口腔衛生習慣。
家長要教導孩子每天早晚刷牙，使用適合孩子年齡的牙刷和含氟牙膏，每次刷牙時間要達到2到3分鐘。同時還要讓孩子養成飯後漱口的好習慣，及時清除食物殘渣。
我家孩子就是使用的含氟牙膏，只是她刷牙的時間不夠長。現在放假了她就不怎麽刷牙了。
2、控制甜食攝入。
甜食是蛀牙的幫兇，要適當控制孩子甜食的攝入量，盡量減少吃糖的次數，特別是晚上睡覺前，不要讓孩子吃甜食。
我家孩子就是特別喜歡吃甜食，吃完甜食又沒刷牙漱口，又說不聽，真是沒辦法！
3、合理飲食。
均衡的飲食對牙齒健康也很重要。多讓孩子吃富含纖維的食物。如蔬菜、水果等，這些食物有助於清潔牙齒。
有些孩子不喜歡吃蔬菜、水果，喜歡吃肉類、零食。我家孩子就是這樣，喜歡吃肉不喜歡吃小菜，也不怎麽喜歡吃水果，家裏買了水果都不吃，喜歡去買那些零食吃。
4、定期口腔檢查。
我家孩子學校就進行過兩次口腔檢查。
5、使用氟化物。
氟化物可以有效預防蛀牙。可以透過含氟牙膏、含氟漱口水等方式。
我家孩子現在使用的就是含氟牙膏，就是下面這款安利的麗齒健。
蟲牙
