隨著夏日的到來，普遍人都會出汗，但對糖尿病患者而言， 大量出汗並非小事 ，不可簡單歸咎於天氣炎熱。
事實上，糖尿病患者大量出汗可能是 自主神經病變 的一個顯著跡象。那麽，糖尿病引起的自主神經病變出汗在部位和特征上如何表現？我們如何辨識？
糖尿病患者要註意異常出汗！
據專家介紹，糖尿病患者常會出現 異常出汗 現象，比如 出汗量大，或是出汗部位、時間與常人不同 。那麽，為什麽糖尿病患者容易出汗呢？
01
突發低血糖
低血糖導致的出汗特點通常是 冷汗，並伴有心慌和顫抖，嚴重時可能出現意識模糊、脫水甚至昏迷 。
02
自主神經病變
自主神經系統負責控制 心臟跳動、腸胃蠕動及汗腺排汗 等不受意識控制的生理功能。
糖尿病患者若 長期遭受高血糖 影響，可能會導致自主神經病變，影響其控制汗腺排汗的功能，從而出現異常出汗。有的患者神經損傷嚴重時，可能反而不出汗，皮膚變得異常幹燥，體溫也易於升高。
出汗是人體調節體溫的一種正常機制，通常情況下，健康人出汗是全身性的。然而，在糖尿病患者中，由於自主神經病變的影響，可能會出現 局部出汗加劇 的現象，特別是 下肢出汗減少，而前胸、後背和上肢出汗增多 。這種異常出汗模式是糖尿病自主神經病變的一個特征。
03
其他疾病
需要特別註意的是，如果糖尿病患者出現 大量出汗，並伴有其他癥狀，如胸痛、呼吸困難、暈厥、頭痛和惡心 等，這可能是 心臟疾病如心絞痛、心肌梗死或心力衰竭 的預警訊號。在此情況下，應立即就醫，切勿延誤。
糖尿病患者夏季如何正確降溫？
針對糖尿病患者夏季安穩度過的問題，專家建議，除了治療自主神經病變以改善出汗問題外，還應采取適當的降溫措施和保證充足的睡眠。在使用 空調和電風扇 降溫時，應特別註意以下幾點：
01
空調溫度不宜過低
糖尿病患者對溫度的 適應力較差，容易感冒 ，而過低的室內溫度可能會引發其他嚴重問題。因此， 空調溫度不宜過低，以25℃到27℃為宜 。避免將空調溫度調得過低，然後用被子蒙頭睡覺，這樣容易導致感冒。
02
使用電風扇時，應避免直接對著人體吹風
最佳的通風方式是
讓風沿著房間的對角線流通
。建議將電風扇放置在對角線位置，對著墻角吹風，這樣可以使風沿著墻壁四周迴圈，形成「環繞風」，既涼爽又不會造成著涼或感冒。
可以在電風扇上附著
塗有清涼油或花露水的紗布
，以增加吹風的涼爽感。
透過這些措施，可以幫助糖尿病患者在夏季更加舒適和安全。
糖尿病患者夏季如何正確睡覺？
研究表明，為了確保適量的胰島素分泌和正常的血糖水平，人們每天應保持 6到9小時 的深度睡眠。當男性或女性的睡眠時間不足6小時或超過9小時時，可能會幹擾其葡萄糖代謝。
即使在炎熱的夏季，也不應因天氣原因減少睡眠或貪睡。如果夜間睡眠不足，可以考慮適當午休，但 午睡時間以不超過30分鐘為宜，最好不要超過1小時 。建議在餐後半小時左右進行午睡 。
糖尿病患者夏季如何正確穿鞋？
在夏季，由於氣候炎熱，許多糖尿病患者可能會穿涼鞋，這使得腳趾容易受到外傷或硬物的撞擊。特別是硬質底的涼鞋，如夾腳涼鞋，可能會導致 腳部紮傷或局部壓力過大而形成潰瘍 。
不透氣的涼鞋還會使 腳部潮濕出汗，增加足癬感染 的風險，進而可能導致足部破潰和感染。
對於糖尿病患者選擇鞋子時，建議包括：
選擇 不露腳趾 的涼鞋；
確保 鞋子柔軟且易於變形 ，避免選擇過於堅硬的塑膠鞋；
鞋底不應過薄過硬，而應 適中厚度 ；
可選擇 透氣性好 的運動鞋。
來源：健康談
