腦出血，也叫腦溢血，是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血， 絕大多數是高血壓小動脈硬化（指在高血壓的基礎上,出現小動脈硬化的情況）的血管破裂引起。 今天，讓我們來了解一下腦出血的征兆和癥狀、危害和後遺癥，以及在日常生活中如何保護腦血管、有效預防腦出血。
腦出血的危害和征兆
腦出血對人體的危害是非常大的。腦出血可能引發顱內壓增高，進而導致腦水腫、腦功能衰竭甚至死亡。 腦出血早期死亡率很高 ，發病30天內的死亡率高達35%-52%，僅有約20%的患者在6個月後能夠恢復生活自理能力，但也大多因為腦部功能損傷，留有不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞咽障礙、肢體癱瘓等後遺癥。
腦出血的發生主要與高血壓、高血脂、糖尿病、血管老化、血管畸形等腦血管的病變，以及吸煙酗酒等密切相關。 如果出現以下征兆和癥狀，要警惕腦出血的發生：
1.頭痛： 腦出血時會出現劇烈的頭痛，可能是突然而且非常嚴重的疼痛。
2.意識障礙： 腦出血後，患者可能出現意識模糊、昏迷、神誌不清等癥狀。
3.嘔吐： 腦出血時常伴隨惡心和嘔吐，可能與顱內壓力增高有關。
4.運動障礙： 腦出血會對神經功能造成損害，導致肢體癱瘓，或面部、肢體運動不對稱。
5.語言障礙： 腦出血可能導致患者出現說話困難、語言不清或理解能力下降等問題。
6.視覺障礙： 腦出血可能引起視覺問題，如雙眼視力模糊、視野缺失等。
7.大小便失禁 。
請註意，以上征兆並非腦出血的獨有表現，也可能是其他疾病的癥狀。如果出現類似征兆，應及時就醫以進行準確的診斷和治療。
急性腦出血如何急救？
此外，如果我們身邊有人突發腦出血該怎麽辦？這幾個急救要點一定要記住！
1.不要慌張，盡快撥打 120 或其他急救電話。 講清楚患者的性別、年齡、地點，請求專業的醫療救助。 等待過程中，可進一步觀察患者的意識、呼吸、脈搏等生命體征，記錄發病的時間、地點、原因、癥狀等情況，以便及時向急救人員或醫生匯報。
2.調整患者位置，保持呼吸順暢。 將患者平躺在地板或硬板床上，將患者的頭部稍擡高15到30度，稍向後仰，並將其偏向右側或左側，使患者呼吸順暢，利於嘔吐物從口腔流出。
3.避免移動。 患者大小便失禁時，應就地處理，不可隨意移動患者身體，以防腦出血加重。
4.若患者無意識，禁止給患者餵水、食物或藥物，以免引起嗆咳或誤吸。 如果患者有服用降壓藥或抗凝藥的習慣，可以告訴急救人員或醫生。
如何有效預防腦出血
要有效預防腦出血，我們日常生活中要註意：
1.定期體檢： 定期進行血壓、血脂等相關檢查，以及腦血管超聲檢查，及時發現潛在的風險。
2.合理用藥： 高血壓、高血脂等慢性病患者，不規律服藥是誘發腦出血的一大原因。這類人群，一定要按醫生的建議進行藥物治療，按時服藥，定期監測，不可擅自停藥。
3.避免過度勞累： 註意工作與休息的平衡，避免長時間的高強度工作或劇烈運動。
4.規律生活： 保持良好的作息規律，保證充足的睡眠時間。
5.控制情緒： 避免長期處於焦慮、緊張、憤怒等負面情緒狀態，學會調節情緒，放松身心，進行一些自我調節的活動，如瑜伽、冥想等。
6.均衡飲食： 合理攝入低鹽、低脂、富含纖維的食物。多吃蔬菜、水果，限制高鹽、高脂肪和高膽固醇食物的攝入，控制體重，降低腦出血發生風險。
7.蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢。 可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止發生意外。
此外，中醫藥在預防腦出血上，也有很多好方法，下期我們來細說！
特約審稿：唐劍飛
醫學碩士，雲南省中醫醫院（雲南中醫藥大學第一附屬醫院）主治醫師。全國名中醫羅銓教授、雲南省名中醫李曉教授學術繼承人，雲南羅氏調氣理血學術流派成員。
擅長： 中醫、中西醫結合診治心力衰竭、冠心病、心律不整、高血壓病、咳嗽等。
