血壓應如何測才算準？
康博士：
我今年79歲，患高血壓病。有的醫生說要測兩次血壓，如高壓差值或低壓差值≥5mmHg，就要測第三次，算三次的平均值；有人說只測兩次取平均值；還有人說只測一次就行。請問，血壓應如何測才算準？
雲南省昆明市 李XX
李讀者：
首先我們測量血壓要在安靜的環境下，處於靜息狀態至少5分鐘以上，測血壓之前要避免緊張，排空膀胱，不要吸煙，避免剛飲用完茶和咖啡測血壓，測血壓時捆綁袖帶上臂的中點與心臟在同一水平上，測血壓時保持安靜，避免交談，這樣測得血壓才準。若剛診斷高血壓或血壓控制不平穩情況時，可以一天測兩次血壓，早上在起床後1小時內測血壓，晚上在晚飯後、上床睡覺前測血壓，測量2~3次，間隔1~2分鐘，計算平均值記錄，連續監測5~7天，用於血壓評估；血壓控制良好時，每周測量至少1天。平時我們血壓每天可以上下波動30~40mmHg，血壓波動有助於我們更好地適應外部環境與內穩態的變化，連續測量血壓3次，你會發現每次測量結果都會不一樣，如果收縮壓或舒張壓的2次讀數相差5mmHg以上，應再次測量，取3次讀數的平均值記錄。
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