高血壓↑
高血脂↑
高血糖↑
高尿酸血癥↑
這4項指標
是體檢中最常見的異常指標
但不少人不會分辨
這幾個指標高到什麽程度可診斷為疾病
需要配合治療
今天，帶大家了解
這4項指標的 「健康標準」
建議收藏比對哦！
No.1
高血壓的危害
No.2
血壓的標準
其他建議：
低鈉飲食，每人每日食鹽攝入量<6g；
積極鍛煉，控制體重；
不吸煙，不飲或限制飲酒；
減輕壓力、保證睡眠。
No.1
高血脂的危害
No.2
血脂的標準
No.3
高血脂飲食建議
其他建議：
少吃紅肉、高膽固醇食物、多吃高纖維食物；
保證運動。
高血糖
No.1
高血糖的危害
No.2
血糖的標準
*如「糖化血紅蛋白」≥6.5%，也需要警惕糖尿病的可能。
No.3
高血糖飲食建議
其他建議：
調整飲食結構，多吃蔬菜和全麥食物；
適量減少糖和碳水化合物的攝入；
每周至少5天，每天至少30分鐘中高強度的運動。
高尿酸血癥
No.1
高尿酸血癥的危害
*有些患者沒有出現痛風，但也會引起心、腎損害等。
No.2
高尿酸血癥的標準
No.3
高尿酸血癥飲食
其他建議：
少進食動物內臟、海鮮、啤酒、火鍋等高嘌呤的食物；
保證飲水足夠，每日2000ml左右。
各項身體常見指標指數是最直接的判斷
如果這四項指標高
並且不管不顧任其發展
就可能會導致危急的病癥
尤其是處在 「高於正常但還不是病」
這個階段的人們
要把握好
這一段延緩發展和逆轉的黃金時期
尋求醫生的生活指導
錯過了……
可能就需要長期吃藥治療了
來源：京醫通、健康時報
稽核：邵逸夫醫院 全科醫學科
經邵逸夫醫院綜合編輯整理
