不久前，一位年輕的男性在家突發胸痛（疑似心絞痛或心肌梗死），未引起重視，硬扛了幾個小時，以至於送醫治療時為時已晚，沒能搶救成功。
這種情況的發生會讓人覺得很遺憾，一是大部份心肌梗死是能夠預防的，二是已經呼籲了很多次，發生心絞痛的時候一定要及時就醫，因為心絞痛距離心肌梗死真的只有一步之遙！
今天，益陽市第三人民醫院心血管內科肖軒強醫師就來和大家聊一聊，日常生活中如何預防心肌梗死。
預防心肌梗死一共四道防線。先講最後一道防線也是最重要的一道防線：心絞痛及時就診。很多人不知道心絞痛的表現不單純只是心前區疼痛，它還可能出現頭疼、牙疼、肩膀疼、後背疼、肚子疼等癥狀；
甚至有的心絞痛根本就不痛，就是一種脖子被卡牢、喉嚨發緊的感覺。多在運動、勞作、勞累以後發生，每次持續2-15分鐘左右。最常見的就是持續3-5分鐘左右，逐漸緩解。
因此，當發生心絞痛的時候，一定要及時就醫，切莫耽誤，因為心絞痛就是心肌梗死在「敲門」！
第三道防線：正規控制斑塊。如果發現了心臟血管有斑塊或者說已經確診了冠心病，一定要找心內科醫生進行正規治療，比如說控制三高、吃他汀藥物，必要時吃阿司匹林等等。千萬不要大意，更不要相信什麽偏方。
治療冠心病治療斑塊，只有科學的治療方案，沒有所謂的「神奇」方法！
第二道防線：駕穩「三輛車」—即控制好高血壓、高血糖和高血脂。有很多人明知有高血壓、糖尿病、高血脂，但卻從不在意。殊不知，心肌梗死的本質就是斑塊破裂形成了血栓，堵塞了心臟的血管，而斑塊形成和三高密切相關。
因此，日常生活中要主動地測量血壓、血糖和血脂。發現三高，一定要積極處理並控制好，這是預防斑塊的基礎，也是預防心肌梗死的第二道防線！
我們再來講第一道防線：管好「六匹馬」。之所以發生三高、發生斑塊，最終發生心梗導致猝死，除了和遺傳年齡有一定關系，更重要的一個原因是生活方式不夠健康。
長期的不健康飲食、胡吃海塞、肥胖、熬夜、久坐不動、煙酒不離等等，都是增加三高、增加斑塊、導致心梗的高危因素。
因此，做到健康飲食、堅持運動、控制體重、避免熬夜、遠離煙酒以及保持好的心態，就做好了預防心肌梗死的第一道防線。
預防心梗的這四道防線，你做到了嗎？
湖南醫聊特約作者：益陽市第三人民醫院 肖軒強關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯ZS）
