64歲的劉大伯是一位地道的四川人，年輕時是個風風火火的貨車司機，一輩子與路打交道，性格爽朗，嗓門大，最愛的是一碗麻辣火鍋。家裏的鄰居們都說他是個「火爆辣子」，不僅吃得辣，脾氣也火爆，凡事不順心就要大聲嚷嚷幾句。
可是，去年年底，劉大伯突然感覺到胃部不適，起初以為是老毛病犯了——畢竟這麽多年，他的胃一直都「承受得住」他的重口味飲食。但這次不一樣，疼痛越來越頻繁，甚至連他最愛的火鍋也勾不起食欲了。家裏人一看情況不對，趕緊帶他去醫院檢查。
醫生的檢查結果讓劉大伯一家心頭一沈——結腸癌。他的老伴李阿姨當場就紅了眼圈，拉著醫生的手直問：「醫生，這病還能治好嗎？」醫生沈穩地說：「現在發現還算及時，得積極配合治療，尤其是飲食和作息上要嚴格調整。」
劉大伯也慌了，從醫院回來後，他把家裏那瓶常年不離手的小二鍋頭倒進了下水道，還把廚房的各種辣椒、花椒統統處理掉。他跟家裏人打包票：「我這次聽醫生的，再不吃辣了，清湯寡水也能吃出味！」
李阿姨也在旁邊使勁點頭：「對嘛，聽醫生的，咱們一起好好養病。」
那天之後，劉大伯的飲食發生了翻天覆地的變化。每天的飯菜不再是紅彤彤的火鍋，而是清淡的白水煮菜和白米粥。李阿姨變著花樣做各種健康菜，連鹽都省得能省就省。劉大伯雖然面上不說，但心裏還是有點郁悶。畢竟，他這一輩子沒離開過「重口味」，這突如其來的改變讓他有些難以接受。每次吃飯，他都忍不住抱怨：「這菜真沒勁，一點味兒都沒有。」
半年過去了，劉大伯吃得清淡，作息也調整得很規律。可就在一家人以為病情會好轉時，又一次的檢查結果讓他們陷入了更大的困惑——癌細胞非但沒有減少，反而有擴散的跡象。這讓劉大伯徹底懵了。
「醫生，我真的什麽辣的、油的都沒吃啊，怎麽反而越來越嚴重了？」劉大伯一臉不可置信，握著檢查報告的手微微顫抖。他覺得自己這一年簡直是受了莫大的委屈，明明嚴格按照醫生的要求來了，為什麽結果卻是這樣？
醫生看著他，輕輕嘆了口氣：「劉大伯，飲食固然重要，但並不是唯一的關鍵。你這一年過得怎麽樣？心情如何？有沒有經常休息不好？」
劉大伯聽了，楞了神。李阿姨在旁邊插話：「醫生，他啊，吃是吃得清淡了，可每天還是睡不好，老想著孩子們的事兒。大兒子工作壓力大，他天天替兒子發愁；小女兒在外地，日子過得也不太順，他一個電話過去能嘮叨半天，有時候氣得一晚上睡不著覺。」
醫生點點頭，說：「其實，癌癥的治療不僅僅是靠飲食調整，還要靠心態的調整。長期的情緒壓抑和焦慮，會讓身體免疫系統功能下降，這樣反而會讓癌細胞擴散得更快。你這半年雖然清淡飲食了，但精神壓力太大，反而得不償失了。」
聽到這裏，劉大伯沈默了。他突然意識到，自己雖然改了飲食，但心情卻一直沒放松過。每一天他都緊繃著一根弦，擔心自己的病情，更擔心孩子們的生活。表面上看，他是在養病，實際上，他的心一直被焦慮和擔憂壓得喘不過氣來。
「那我該怎麽辦？」劉大伯有些無助地問。
醫生輕聲說道：「你得學會放松心情，別總盯著病情不放。生活還是要繼續，情緒不能老是緊繃著。適當做些輕松的運動，像散步、慢跑，或者找些讓自己開心的事情做。還有，別再為孩子們操心了，他們有他們的生活，你現在最重要的是照顧好自己。」
劉大伯苦笑了一聲：「我這人就是閑不住，總覺得不操心就不是我了。」
李阿姨拍了拍他的手：「大伯，咱以後就多出去走走，看看風景，別總是想著不開心的事兒了。咱們年紀大了，最重要的就是身心健康。」
那天回家後，劉大伯的生活又有了新的變化。每天早晨，他不再一大早起來發愁，而是和李阿姨一起去公園散步。兩人一邊走，一邊和鄰居們聊聊天，偶爾還會和老朋友約著打打太極拳。晚飯後，他們會一起看看電視，或者讀讀書，不再把心思全部放在孩子們的生活上。
半年後，劉大伯再次去醫院復查。這一次，醫生告訴他，癌細胞已經得到了有效控制。他和李阿姨聽到這個訊息時，不禁相視一笑，心裏的大石頭終於落了地。
劉大伯感慨道：「看來，這養病還真得靠心態啊。光戒辣戒油膩不夠，還得心裏放寬，心情好了，身體才能好。」
李阿姨笑著點點頭：「是啊，咱們以後就不折騰了，好好過日子，別再給自己添堵了。」
醫生也笑著說：「對，養病不僅是吃得健康，還要活得開心。你們這樣調整下去，身體會越來越好的。」
