很多失眠的朋友透過服用安眠藥入睡，但這給他們帶來了不少困擾，擔心長期服用安眠藥會有依賴性。今天解決一下大家的困惑。
其實安眠藥多吃一個月，少吃一個月沒有本質差別。長時間的服用安眠藥並非一定會對我們的健康產生負面影響。當然也並不是鼓勵大家長期依賴安眠藥。
只是希望你們能夠明白，對於安眠藥的使用不必過於糾結，如果能夠避免使用當然是最好的，但當我們需要的時候，也不必過於擔憂，隨著年齡的增長，我們的睡眠品質逐漸下降，這是自然規律，我們也無法去逆轉這個過程，但我們可以選擇接受它，而不能讓他困擾我們。所以放下對安眠藥的過度擔憂，以坦然的心態面對我們的睡眠問題，不要讓自己過度焦慮。
但如果你是頑固性失眠，那你就要及時就醫，才能減少失眠對身體造成的傷害。
