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在炎炎夏日，所有人都在尋找清涼的方式， 冰鎮西瓜、冷飲、空調無疑是最佳選擇 。冷飲店門前排隊的人龍證明了，大家都在用自己的方式解暑。
然而，解暑不僅僅是為了舒適，更關乎健康。你是否知道，口渴可能不僅僅是因為天氣炎熱，還有可能暗示著身體的健康問題？
我們的身體有一套復雜而精密的系統來維持體內的水分平衡。當你感到口渴時，這實際上是身體的一種警示訊號。
口渴的感覺由下視丘控制，這個大腦的小區域負責調節多種基本的身體功能，包括體溫、饑餓和渴覺。
當身體的水分不足時，下視丘會釋放抗利尿激素，使腎臟減少排尿，從而保留更多的水分。同時，它還會觸發口渴的感覺，促使你喝水以補充失去的水分。
然而，如果一個人頻繁感到口渴，即使在喝了足夠的水之後，這可能是一個不容忽視的訊號。
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長期的過度口渴可能與多種健康問題有關，比如糖尿病、高鈣血癥、腎臟疾病等。
糖尿病 是一個最常見的原因，高血糖會導致身體透過尿液排出過多的水分，從而導致頻繁口渴。
為了方便大家理解，我們可以結合具體故事來分析，假設有一位年輕女性，她是一名白領，平時工作繁忙，經常熬夜。她註意到自己在過去的幾周裏，總是感覺口渴，甚至在晚上也會醒來喝水。
她以為這是因為工作壓力大、熬夜導致的，但喝水之後，口渴的感覺並沒有得到緩解。
針對剛才舉的例子，從醫學的角度來看，這位年輕女性的癥狀很可能與糖尿病有關。糖尿病患者因為體內胰島素不足或胰島素作用不良，導致血糖無法被細胞有效利用，積聚在血液中。
高血糖使得腎臟需要排出更多的水分來稀釋血糖，這會導致頻繁排尿，從而引起口渴的感覺。數據顯示， 中國的糖尿病患者人數已達1.14億，占全球糖尿病患者總數的三分之一，且很多患者並未意識到自己的病情 。
比如，一位中年大叔，他愛喝甜飲料，平時不太註意飲食控制。
幾個月前，他發現自己口渴得厲害，尤其是吃了甜食之後，總是忍不住要多喝幾杯水。
他的家人提醒他去醫院檢查，但他總覺得只是因為夏天炎熱，多喝水是正常的。直到有一天，他因為口渴過度，導致暈倒在家，才被送往醫院檢查，最終確診為糖尿病 。
為了避免類似的情況發生，大家需要對過度口渴這一癥狀保持警惕。如果出現不明原因的頻繁口渴，並且伴隨有其他癥狀如頻繁排尿、體重減輕、疲勞等，應該盡快就醫檢查。
尤其是 糖尿病的早期癥狀並不明顯 ，很多人都容易忽視。
另一個需要註意的健康問題是高鈣血癥 。
高鈣血癥是指血液中的鈣離子濃度過高，常見於副甲狀腺功能亢進、惡性腫瘤、長時間臥床等情況下。
高鈣血癥會導致多尿，從而引發口渴。如果不及時治療，還會引起 腎結石、骨質疏松 等嚴重並行癥。
假設有一位老奶奶，她平時喜歡吃鈣片補充鈣質，認為這樣對身體好。
最近，她發現自己總是口渴，喝再多水也不解渴，甚至出現了骨關節疼痛的情況。她覺得可能是年紀大了身體機能退化所致，並沒有放在心上。直到一次去體檢，醫生發現她的血鈣水平過高，才確診為高鈣血癥。
針對剛才舉的例子，高鈣血癥在老年人中並不少見。由於老年人代謝功能減退，加上很多人喜歡透過鈣片補充鈣質，過量攝入容易導致高鈣血癥。
根據【中國老年人健康大數據報告】，在65歲以上的老年人中，高鈣血癥的發生率 高達8% 。因此，老年人在補充鈣質時應遵醫囑，定期監測血鈣水平，避免過量攝入。
除了糖尿病和高鈣血癥，腎臟疾病 也是引起頻繁口渴的一個重要原因。腎臟是身體的過濾器，負責清除血液中的廢物和多余的水分。
當腎功能受損時，不能有效排出廢物和調節水分，導致體內的水分失衡，從而引起口渴。
假設有一位男白領，他平時喜歡喝啤酒，下班後常和同事一起去喝幾杯。最近，他 總是覺得口渴，特別是在早晨醒來時 ，口幹舌燥。他以為是因為晚上喝酒導致的口渴，沒有多加註意。
直到一次體檢，醫生發現他的腎功能指標異常，建議他做進一步檢查，才確診為腎病。
從醫學角度來看，頻繁飲酒會對腎臟造成負擔，長期大量飲酒可能導致酒精性腎病。
根據【酒精與健康】報告，長期大量飲酒的人群中，約有 10%-20% 會出現腎功能損害。因此，男白領們在享受社交飲酒的同時，也需要註意適量飲酒，定期體檢，關註腎臟健康。
在談到這些健康問題時，我們不能忽視一個事實，那就是現代人的生活方式在很大程度上影響了我們的健康。
熬夜、飲食不均衡、缺乏鍛煉、過度飲酒等，都可能成為健康問題的誘因。 現代醫學研究表明，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、定期體檢等，是預防多種疾病的有效手段。
當你感到口渴時，不僅僅是簡單地喝水解渴，更應該關註身體可能發出的求救訊號。透過定期體檢，保持健康的生活方式，我們可以早期發現並預防許多潛在的健康問題。
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參考文獻
[1]樊方慧,王宇,孫卓鋮,等.慢性心力衰竭病人口渴痛苦體驗的質性研究[J].全科護理,2023
