部份糖友由於晚餐前或睡前血糖持續高於午餐後兩小時的血糖，而且差值大於1.0毫摩每升，就可以被判定為「黃昏現象」。
也有部份糖友黎明時血糖水平很高，被稱為「黎明現象」，那麽 為什麽會出現「黃昏現象」和「黎明現象」兩種現象呢？
從原因上來看， 這兩種現象之所以出現是因為激素多為脈沖、曲線型分泌，從而導致不同時間段出現高血糖的現象。
相信糖友們都清楚，我們的血糖受多種激素調節，比如有胰島素等降低血糖的激素和胰高血糖素、兒茶酚胺、腎上腺激素、生長激素等升高的血糖激素。
前文已經提及，這些激素的分泌並不均勻，而是呈現一個脈沖、曲線性分泌。
以生長激素為例，其分泌有兩個高峰，第一個就是夜間淩晨，第二個就是下午。升高血糖激素分泌增加，降低血糖激素並沒有隨之提升，再加上也沒有多服用降血糖藥物，就會導致血糖升高，從而出現「黎明現象」和「黃昏現象」。
雖然每個人的激素分泌都具有脈沖性，但 黃昏現象多發生於以下幾類人群 ：
一型糖尿病患者，部份肥胖或者胰島素抵抗較為嚴重的糖友，腎上腺皮質亢進或者使用糖皮質激素藥物的糖友，以及腦出血、急性心梗、抑郁癥、肝硬化、大型手術後的糖友，或者是降糖藥物、胰島素的用量不夠的糖友。
因為黃昏現象會導致我們血糖波動較大，有時候甚至會引發酮癥酸中毒、高血糖昏迷等，所以 日常必須加以註意，一般來說，可以做到以下幾點。
1.少量多餐
為了防止傍晚時血糖過分升高，糖友可以將午餐分兩次或者多次吃，每次小量，這樣就不會因為食物大量分解，導致血糖過高，從而讓血糖可得到有效控制。
2.適當多運動
為了防止黃昏時血糖過高，一般主張飯後兩小時後，可以采取適當有氧運動，比如可以打太極拳，進行適當的散步，打羽球等，運動半個小時到一個小時即可。
3.藥物控制
黃昏現象的發生是由於降糖因素相對不足，所以我們要根據病人的情況，適當改善治療方案，一般來說主張早餐前用短效胰島素，中午混合胰島素，晚飯前加用短效或口服降糖藥，以降低血糖，控制「黃昏現象」。
對於部份血糖升高不典型的患者來說，可以提早註射餐前降糖藥，或者適當借用胰島素泵。除此之外，也可以在降糖治療基礎上適當加用賽庚啶，以抑制生長激素的分泌，助力血糖得到有效控制。
4.其他治療
激素的分泌與多種因素有關，如果我們午休效果不好，也會引起「黃昏現象」。所以在日常要註意情緒調整，以良好的環境保證午休的效果，同時必要時可以采取藥物來消除緊張鎮定安眠。
綜上所述，我們講述了哪些糖友容易出現黃昏現象以及典型表現、原因，明確其發病與升血糖激素過高有關；
同時也進一步說明，在日常生活中，我們一定要規律作息，中午可以少量多餐，確保血糖升高不會過於劇烈；必要時在藥物上有效調整，以降低黃昏現象的發生率。願各位糖友適當采納，讓自己的血糖水平穩定，快樂好心情。
