【荀子】有雲:「怒不過奪,喜不過予。」
意思是,不能因為自己生氣了就給予他人處罰,高興了就給予他人獎勵。
真正厲害的人,都能控制好自己的情緒,而不是被情緒左右,讓他人為自己的情緒買單。
要知道,一個人能走多遠,靠的不僅僅是財富和能力,還有他對情緒的掌控能力。
同樣,我們人生前行路上最大的阻礙,不是外界的影響,而是自身無法控制的壞情緒。
情緒穩定,是一個人修養的體現,也是一個人處世的根基,更是一個人最好的養生。
你的情緒,都由你買單
一個人不能做到沒有情緒,但要知道如何管好自己的情緒。
仔細想想,倘若一個人在生氣時情緒失控、意氣用事,往往會出現事後後悔,甚至造成無法挽回的局面。
相反,倘若一個人在情緒上頭時,能用理智壓住怒氣,冷靜下來後便能皆大歡喜。
要知道,情緒爆發時,也不過短短十幾秒,忍住了無事發生,忍不住就可能兩敗俱傷。
自媒體作家劉娜說過:
「情緒是一把槍,當我們扣動情緒的扳機,槍口其實是對準了自己。」
的確,情緒的子彈雖是無形的,但對我們造成的傷害無疑是巨大的。
前段時間,一段教師因學生不會做題,將學生作業丟在一旁,並對其辱罵毆打的視訊在網上廣泛傳播。
在相關視訊和話題沖上熱搜之後,不少網友看後表示憤怒,更有部份家長表示擔憂。
據視訊顯示,這位女教師不僅反復辱罵一旁哭泣的女學生,更是對其做出了扯頭發等的動作;後面出現的小男孩,也是被該老師大聲責罵後掐臉和打頭。
事後,該涉事女教師被學校停職,在對其進行批評和調查的同時,學校組織了專業人員對學生進行心理疏導,努力減少對學生造成的心理傷害。
可見,不能控制情緒的人,只能任由著情緒把自己拖入無盡的深淵。
而每次生氣後造成的後果,也只能由自己承擔,甚至是付出一定的代價。
要知道,雖說壞情緒會在不經意間傷害他人,但更多的是害了自己。
最好的養生,情緒穩定
人這一生,最難熬的不是沒錢,也不是生病,而是心情不好的時候。
很認同【情緒革命】中說的一句話:
「情緒生病比身體生病更可怕。」
其實,我們的生活看似處處都需要物質,實則都是由自己的心主導。
就好比,心情愉悅時,吃鹹菜配粥也覺得有滋有味;
心情不佳時,哪怕眼前擺著大魚大肉,也覺得毫無滋味。
要知道,比起身體上的疼痛,糟糕的情緒往往會讓我們更加難受。
因為身體生病了,還有可以醫治的藥物;而情緒生病了,就只能由自己開解。
就如哲人所說:
「掌控了情緒,就掌控了行為,掌控了行為,就掌控了人生。」
所謂的情緒穩定,也並非是壓抑自己的情緒,更不是假裝鎮定後,讓自己陷入情緒內耗。
真正的情緒穩定,是自我管理、有張有弛,也是在該釋放時釋放,在該抑制時抑制。
畢竟,再好的藥物也無法治好心病,再好的保健品也無法對抗所有的壞情緒。
唯有學會疏導自己的情緒,讓自己的情緒保持動態的穩定,才能以樂觀的心態享受生活,才能有充足的時間體驗人生。
學會控制情緒,才能掌控人生
羅振宇曾在采訪中提到:
「我們的人生裏沒有所謂的情緒,只有發生了什麽問題,和怎麽解決問題。」
仔細想想,所有壞情緒的背後,肯定都有一個沒有解開的心結。
你若解開心結,煩惱自然會消失;你若選擇逃避,就會舊傷疊新傷,讓自己煩惱不斷。
唯一的辦法,就是學會控制和調整自己的情緒,讓壞情緒遠離自己,讓好情緒一直圍繞自己。
在自己清醒時,解開困擾自己的問題;在問題解決後,不斷強大自己的內心。
潛能大師安東尼·羅賓斯曾說過:
「成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量,而不為這股力量所反制。如果你能做到這個點,就能掌握住自己的人生。」
雖說我們無法預知未來的發展和走向,但能控制好自己情緒的好壞。
同樣,生活即便不能事事如意,也不會始終停留在倒黴的時刻。
而你的生活是好是壞,全在於你有何種心情。
往後余生,還有很長的一段路要走,願我們都能與自己的情緒和諧相處,以穩定的情緒遇見更好的自己。