面色蒼白浮腫，心悸乏力，食欲猛增，動不動就便秘？這些常被我們放任不管的「小毛病」，很多人等到體檢結果出來才知道是甲狀腺在「鬧脾氣」。
隨著檢查手段精細化的提升，現在發現甲狀腺問題的患者越來越多。特別是女性朋友，因為自身生理和心理特點，更易患各種甲狀腺疾病。
那麽，到底該如何辨別甲狀腺問題？這篇內容就來給大家講講甲狀腺那些事兒~
01
甲狀腺是脖子上的「發動機」
甲狀腺位於「喉結」下方 2~3 厘米處，形似蝴蝶，又像古代的盔甲，所以取名為甲狀腺。
它是人體最大的內分泌腺，掌管著甲狀腺激素的分泌，是身體代謝活動的調控員，也被譽為「身體的發動機」。
這種激素能起到促進兒童生長發育、促進全身代謝以及提高神經興奮等作用。是人體的必需激素，對健康至關重要。
甲狀腺一旦出了問題，各種代謝紊亂、疾病風險便會上升。因此，大家平時應該多關註下甲狀腺健康，發現問題及時就診。
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出現這些癥狀，當心甲狀腺疾病
常見的甲狀腺疾病，大致可分為兩類：一是甲狀腺長了東西，或是甲狀腺激素分泌異常。
01
甲狀腺結節
甲狀腺結節，也就是甲狀腺長了不明腫物，多由甲狀腺彩超查出。大部份甲狀腺結節是良性的，總體上只有 5% 左右是惡性腫瘤。
一般來說，比較大的結節才可能出現上面這些癥狀。很多結節都是比較小的，幾乎沒有什麽癥狀表現，也很難被摸到，更多是透過體檢發現。
02
甲狀腺功能亢進
甲狀腺功能亢進，也就是甲狀腺激素分泌太多了，導致神經、迴圈、消化等系統興奮性增高和代謝亢進。
如果你感覺自己脾氣一點就著，沒運動卻心跳過快，心悸氣短，每天吃很多但體重不增反降，就要小心甲亢找上門了。
有癥狀懷疑甲亢，可以透過抽血化驗甲狀腺功能來排查。如果發現這幾個指標異常：FT3（血清遊離三碘甲狀原胺酸）升高、FT4（血清遊離甲狀腺素）升高、TSH（促甲狀腺激素測定）降低，則屬於甲亢，具體需醫生判斷！
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甲狀腺功能減退
甲狀腺功能減退則是甲狀腺激素分泌過少，導致人體代謝緩慢，從而導致體重增加、疲憊乏力、記憶力減退等。
篩查甲減也需要檢查甲狀腺功能，如果發現這幾個指標異常：FT3（血清遊離三碘甲狀原胺酸）降低、FT4（血清遊離甲狀腺素）降低、TSH（促甲狀腺激素測定）升高，則屬於甲減。
03
簡單兩招，自查甲狀腺健康
大家平時在家時，也可以時常對鏡自查頸部情況，及時發現一些癥狀明顯的甲狀腺問題：
01
動作一：對鏡仰脖
站在鏡子前，摘下項鏈等首飾，脖子稍微擡高，看脖子兩側是否對稱，有沒有鼓包、腫塊，然後做吞咽動作，看包塊會不會隨吞咽上下移動。
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動作二：手動觸摸
對著鏡子，中間三個手指並攏，沿著脖子兩側，從上到下輕輕觸摸，看兩側是否對稱、是否有一側偏大、有無硬硬的結節和腫大等情況。
如有發現腫塊，尤其是凹凸不平、增長速度快的腫塊，要引起重視，盡早去醫院就診。
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做好4件事，保護甲狀腺
01
少熬夜，別焦慮
上海疾控中心調查發現，很多甲狀腺病患者都有熬夜、緊張焦慮、工作壓力大等問題。
要做到勞逸結合，保證充足睡眠，避免過度勞累，保持精神愉快，學會調適心情。
02
適量攝入碘鹽
碘會對甲狀腺功能產生直接的影響，缺碘不好，但攝入太多也不行。
一般食用加碘鹽的含碘量就可以滿足人體所需，正常情況下每人每日食鹽量 5 克左右即可。
03
遠離游離輻射
盡量減少可能的放射線暴露，如核燃料和反應爐的生產、醫院的 X 射線透視等。
手機、電腦、電視這些放射線不算哈，它們還不至於有這麽大的威力~
04
定期檢查甲狀腺
25 歲以後，尤其女性，最好每 3 年做一次甲狀腺功能檢查和甲狀腺彩超；甲狀腺結節、甲亢甲減等患者，更要增加檢查頻率，最好每年都復查一次。
