小範最近又跟自己的妻子吵架了，他們總是因為夫妻同房頻率協商不成，妻子說一周起碼得有四次，但是小範卻說一周最多只能有倆次，再多他的身體就受不了了，就這樣子他們兩個誰也說服不了誰。

為了避免跟自己妻子吵架升級，小範就找到了自己的朋友尋求答案，因為害羞，他只敢旁敲側擊的詢問他們一般一周幾次夫妻同房生活。

有的人說一周三次，而又有的人說一周兩次，這可把小範聽迷糊了，正常的夫妻同房生活到底應該一周幾次才是對身體最好的呢？

一、女性過夫妻生活一定要註意頻率！一周幾次好？

女性過夫妻生活的頻率，應當與女性自身的年齡掛鉤，年齡越大的夫妻生活頻率則應該降低。因為隨著年齡的增大，人的身體素質將會下降，此時再進行高頻率的夫妻生活，可能會給身體健康帶來損害。

其實一周過幾次夫妻生活，是沒有具體的次數的，一般身體允許的話不過量即可。不同的頻率，帶來的影響也可能有差異：

1、一周過一次夫妻生活的女性

當女性的年齡達到中年的時候，即 45歲至59歲 期間，女性的身體機能將會處於一個下滑的狀態。

此時女性的身體不適合高頻率的進行夫妻生活，因此一周一次的頻率是最合適不過的，這不僅能夠促進激素發展，還不會傷害身體。

同時因為年齡較大的緣故，在進行夫妻生活的時候要 註意保護自己的身體 ，切勿太過激烈從而傷害到自己的身體。夫妻生活的過程中應當 緩和、溫柔 ，並且做好相應的安全措施，畢竟高齡產婦對於女性的危害還是很大的。

2、一周兩次夫妻生活的女性

處於三十多歲的女性，此時身體機能較好，可以適應較高頻次的夫妻生活，因此可以一周可以進行兩次夫妻生活，這不僅有益於殺菌消炎、促進身體健康，還能夠維護夫妻感情和排解壓力。

3、一周三次夫妻生活的女性

二十多歲的女性此時欲望比較濃重，身體雌性激素處於蓬勃發展的階段，因此一周能夠進行三次的夫妻生活是最適宜不過的，高頻率的夫妻生活能夠平衡身體激素水平，有益於身體健康。

不過年輕女性不能夠仗著自己身體年輕健康，就多次進行夫妻生活，這可能會對自己的身體造成極大的危害。比如頻繁的性生活可能會 造成下體感染 ，引起宮頸炎癥等疾病危害。

二、男女過夫妻生活，一定要註意以下4個細節

1、要註意好清潔工作

夫妻同房結束後，不能因為困乏而後立馬睡覺，我們應當做好 私處的清潔工作 ，以防可能存在的私部細菌感染等問題。同時事前也應當做好清潔工作，難免可能存在細菌等等，註意衛生可以極大地保護自身健康。

比如戴好安全套的行為也屬於做好清潔衛生工作，可以避免私部與私部的直接接觸，有效減輕感染性病的風險。

2、做好前戲準備

許多人在夫妻同房的時候，都會直接開始進行，但其實在夫妻同房的時候應當做足「前戲」準備，將雙方情緒調動起來。比如處於中年的女性，隨著年齡的增長身體的 雌激素水平會下降 ，陰道可能會出現幹澀的情況。

此時不做好前戲準備，女性可能會出現 摩擦傷 ，不僅會影響性生活的舒適度，還會對女性的日常生活產生一定的影響。

3、切記千萬不要喝酒後同房

喝完酒之後的人處於一個 十分亢奮的狀態 ，心臟跳動很快，對於心臟來說是負擔。

如果此時在進行夫妻同房生活的話，心臟會由於同房活動的開始導致跳動頻率更加快，本身具有心臟病或者心腦管疾病的人，很容易在同方過程中誘發 腦梗塞疾病 。

同時喝酒之後的男性私部將會受到影響，不能夠完美的達到一個狀態，很難給另一個方帶來良好的體驗，並且酒後的男性精子可能存在 畸形 的情況，對未來的備孕可能產生不利影響。

4、女性例假存在期間，不適宜同房

由於女性的身體構造，女性一個月會有3-7天的經期，子宮內膜脫落導致出血，此時若子宮內部存在 炎癥和傷口 ，夫妻同房極容易導致細菌從傷口中進入，從而引發疾病。

假設真的發生了同房生活，那麽不僅雙方的體驗感極其差，還可能導致女性 私部充血 ，延長月經存在周期。情況嚴重的可能致使女性身體誤認為精子屬於細菌，從而產生抗體，導致女性出現不孕不育。

三、適當進行夫妻生活，對身體有哪些好處？

1、有益於雙方感情增進

美國心理學家斯騰伯格提出愛情的維持需要： 婚姻、愛和性 ，夫妻的生活的美滿是離開不了夫妻同房生活的，如果沒有規律的夫妻同房生活，夫妻雙方的感情可能會不太穩固。

而有規律的進行夫妻同房生活，有利於促進雙方感情的增進，維持婚姻的存續。特別是對於 二十歲出頭 的年輕夫妻來說，他們正處於欲望旺盛的年紀，如果沒有適當的夫妻生活，雙方的關系可能也不會太和睦。

2、有益於預防衰老

現代生活的人們普遍遭受來自社會和家庭的壓力，容易導致 內分泌失調 ，從而導致身體的新陳代謝放緩，加快衰老，長期遭受龐大壓力的人們普遍看上去 比較衰老 。

而適當的進行夫妻生活，有利於調解雙方內心的壓力，促進身體新陳代謝，從而在一定程度上起到預防衰老的作用。

3、有益於男性保護自己的前列腺

男性長期沒有進行過夫妻生活，在自己的前列腺裏面儲存大量的 精液、前列腺液 ，如果沒有周期性的將其排除，男性患有前列腺炎的風險將會大大提高。因此適當的進行夫妻生活有益於男性保護自己的前列腺，不會對身體造成危害。

醫生總結：

對於小範的一周進行幾次夫妻生活的疑惑，我們應當根據具體情況出發，從自己的年齡、體質等因素去綜合考量一下，最後決定一周進行幾次的夫妻生活。一定要根據自己的實際情況進行合理規劃，切勿頻繁進行夫妻同房。

同時我們不要去抵觸這種問題，適當的進行夫妻同房生活是有益於身體健康的，反而一味的禁欲對於身體危害更大。但是值得註意的是，在夫妻同房生活的過程當中，應該註意做好清潔衛生、前戲等工作，不要在酒後和月經進行夫妻同房生活，這可能對身體不好。

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