中醫講：氣血充盈，百病不生。氣血，在外抵禦病邪，在內充養軀體，可以說是我們人體堅固的金鐘罩、鐵布衫。如果你總是感覺身體虛、精神很差，這也不想動，那也不想幹，還總是頭暈、心煩失眠睡不好等，那這可能是你氣血不足了。那今天我就給大家分享三個實戰方，幫你補氣補血補全身。
首先，是四君子湯。它最擅長補氣，適合氣虛的人群。如果你總感覺精神疲憊、渾身沒勁兒，並且還特別容易感冒、抵抗力差、動不動就出虛汗、氣喘籲籲的，那這個時候啊，就可以參考四君子湯，來益氣固表止汗。
其次啊，是當歸補血湯，它比較適合血虛的朋友。如果你總是臉色蒼白、頭暈眼花、視物模糊、健忘失眠、皮膚幹枯、毛躁等，那這個時候啊，就要著重補血了，可以參考當歸補血湯來調理。
最後啊，就是八珍湯，適合氣血兩虛的朋友。如果你總是倦怠乏力、沒精神，面色也蒼白，嘴唇暗淡，並且可能還伴有食欲不振、手腳冰涼、頭暈等癥狀，那這多半就是氣血虧虛了，這個時候啊，就可以參考八珍湯來調理。
但要註意，涉及到具體用藥，還是建議就醫咨詢，在專業大夫的指導下，辨證參考，切勿自診自療。
