華聲線上全媒體記者 周倜 通訊員 邱寒玉 吳靖
今年3月18日，是第24個全國愛肝日。今年的主題是「早防早篩，遠離肝硬化」。
「肝硬化屬於慢性進行性肝病，在中國，大多數為肝炎後肝硬化。所以，切勿忽視身體發出的警報，日常生活中一定要重視對肝臟的保護。」3月17日，接受記者采訪時，湖南省人民醫院感染科主任陳卡玫基呼籲。
「肝臟是人體最大的解毒和代謝器官，可謂是‘任勞任怨，一個人扛下了所有’。」陳卡玫基介紹，人體代謝所產生的「有害垃圾」，需要肝臟解毒，同時它還得完成代謝醣類、脂肪、蛋白質，以及處理廢物等工作。
不過，如此優秀的肝臟，卻時常被大家「折磨」。
「酒精已成為中國繼病毒性肝炎後，第二大肝損傷病因。酒精性肝病疾病譜中，肝硬化、肝衰竭也不斷增多。」陳卡玫基說。
通俗地說，如果你很愛喝酒，那麽喝下去的大約70%至80%的酒，都需要經過肝臟來「處理」。而處理它們屬於「緊急加班」，而並非肝臟的「分內工作」。所以喝得越多，肝臟的「額外工作」就越多。長此以往，它累垮了，人體也就走上了「肝炎—肝硬化—肝癌」的險路。
「將糖轉化成人體所需的能量物質，輸送到需要的部位是肝臟的任務之一。」陳卡玫基介紹，如果吃太多的糖，肝臟就又得「加班加點」分解，甚至有可能因為容量過多而「爆倉」。因此，長期大量攝入添加的糖，會引起脂肪肝、肝硬化等疾病。
那麽，患上肝硬化之後，會有什麽樣的癥狀呢?
陳卡玫基介紹，早期由於肝臟代償功能較強無明顯癥狀，到了後期，主要表現為肝功能不全和門脈高壓，並有多系統也跟著肝臟一起受累。晚期患者就要遭受更多折磨，會出現上消化道出血、肝性腦病、繼發感染、脾功能亢進、腹水、癌變等並行癥。
「我們呼籲大家都能溫柔對待自己的肝臟，這就得從生活細節上入手。」陳卡玫基說。
無論是「主動」還是「被動」，很多人現在都喜歡熬夜，這對肝臟是非常不友好的。一般而言，淩晨的1時到3時是養肝血的最佳時間，大家一定要養成早睡的好習慣。
除了大家熟知的需要「戒煙限酒」之外，有肥胖、長期套用藥物、肝病家族史的人群，應合理控制體重，不亂用藥物，定期體檢;有慢性肝病基礎的患者則需積極治療、定期復查。陳卡玫基也建議大家應主動接種B肝疫苗，規避風險。
此外，生食蛤、蠔和貝類，有感染A型肝炎的風險。大家還要盡量避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青，避免接觸可能受到血液汙染的器具。
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