腸道，這條曲折蜿蜒的生命管道，不僅是消化食物、吸收營養的重要場所，更是維護身體健康不可或缺的環節。
其內壁光滑如鏡，然而，在某些情況下，這面鏡子上會生長出一些小突起，它們就是息肉。息肉是腸道內壁上的異常增生物，雖小卻不容忽視。
息肉的形成並非偶然，它們主要分為增生性息肉、炎性息肉和腺瘤性息肉三類。增生性息肉是由於腸道內壁細胞過度增生而形成的，它們往往較小，數量較多，但惡變的機率相對較低。
炎性息肉則是由腸道慢性炎癥刺激引起的，它們多發生在炎癥較為嚴重的區域，形狀不規則，顏色偏紅。
而腺瘤性息肉則是腸道息肉中最為常見的一種，它們多呈圓形或橢圓形，表面光滑，但惡變的機率較高，需要密切關註。
這些息肉的存在，不僅可能引發腸道功能紊亂，如腹瀉、便秘等癥狀，更有可能在長時間內發生惡變，轉化為腸癌等惡性腫瘤。
因此，對於腸道息肉的早期發現和治療至關重要。透過定期的腸道檢查，如結腸鏡檢查等，可以及時發現並摘除息肉，從而有效預防腸道疾病的發生。
01
息肉在腸道「安家落戶」，或有6個提示訊號，不要粗心大意
腸道息肉，這一隱藏在人體內部的「隱形殺手」，常常在無聲無息中給人們的生活帶來困擾。
當腸道內生長出息肉，尤其是數量眾多或體積龐大的息肉時，人體往往會表現出六大明顯的癥狀，我們可以概括為「三多、兩痛、一臭」。
「三多」
放屁次數明顯增多 。你可能會發現，在一段時間內，放屁的次數明顯增多，而且伴隨著刺鼻的臭味。即使你試圖透過調整飲食來緩解癥狀，效果卻並不明顯。
排便次數明顯增多 。正常情況下，每天排便的次數不應超過三次。然而，當腸道記憶體在較大的息肉時，它們會刺激腹部，導致便意頻繁。而且，排便的形狀可能會變得細條，讓你總感覺拉不幹凈，這與腹瀉的癥狀相似。
便血次數增多
。便血也是腸道息肉的一個典型表現，一般會伴隨輕微的肛門刺痛，尤其是那些較大的或位置正好在直腸部位的息肉。
「兩痛」
腹部疼痛 。腹部疼痛主要是由於較大的息肉引起的腸梗阻，患者會感到腹痛、腹脹等問題，疼痛的部位多見於中下腹。如果息肉發生癌變，腹痛會持續出現。
肛門疼痛 。肛門疼痛則與息肉的位置有關，如果息肉出現在肛門附近，患者會感覺肛門墜脹，身體消瘦，並且大便習慣可能會發生變化。
「一臭」
口臭 。息肉在某種程度上會阻礙大便的正常排出，導致糞便在體內堆積。由於糞便瓦斯無法正常排出，它們會逆勢而上，從口腔中散發出來，使患者出現口臭的癥狀。
02
不想得腸道息肉，少吃三物
為了預防腸息肉，我們在飲食上需要特別留意，尤其是要少吃以下三類食物，這對於降低腸道息肉的風險和維護腸道健康至關重要。
紅肉
紅肉，如牛肉、羊肉等，含有豐富的膽固醇和飽和脂肪酸，肌肉纖維也較為粗硬。在腸道內，紅肉中的鐵質有可能轉化為致癌物質，如果頻繁大量攝入，將可能增加患腸癌的風險。因此，為了保護腸道健康，我們應當適量減少紅肉的攝入。
高脂肪食物
諸如油炸食品、速食、糕點等高脂肪食品，可能刺激腸道內壁細胞增殖，從而促使息肉的形成。此外，高脂肪食物還可能加劇腸道炎癥和細胞異常增生，進一步加大腸道息肉的風險。因此，保持低脂飲食對於預防腸息肉至關重要。
加工肉類
這類食品如香腸、熱狗、腌肉等，常常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽等化學物質。過量攝入這些物質，有可能在腸道內轉化為致癌物質，增加腸道息肉和腸癌的風險。
另外，加工肉類還可能含有細菌和寄生蟲等有害物質，對腸道健康構成潛在威脅。因此，我們應該盡量減少加工肉類的攝入，以保護腸道健康。
