清代養生家曹庭棟說：「智者養生也，必須四時而調寒暑。」
聰明的人，會根據四季的變化，更換衣服，調整生活方式，讓自己一直處於舒服的狀態。
人老了，意味著瓜熟蒂落，生命開始進入冬天。
如果我們還堅持認為自己是小夥子，熱衷職場，天不怕地不怕，那就會迅速消耗自己。
根據人生的四季，積極改變自己，順其自然，晚年才會過得更好。
最好的養生，不是越來越註重吃喝，也不是一直用什麽保健品，而是做一個心靈富有的老人。
堅持忙、芒、盲，晚年還能活成一縷陽光，溫暖無比。
01
忙起來，人生持續增值。
詩人劉禹錫說：「莫道桑榆晚，微霞尚洛天。」
真的，老人不要認為自己七老八十了，什麽都做不了，也不要去做。
人要一直有熱情，不變成社會的累贅，而是社會的一份子。
積極服務社會，不圖多少收入，你就會發現，自己始終有價值，是大家需要的人。從此，你會變得特別快樂，生活也特別充實。
作家「張靜姝」寫過一個住在錢塘江邊的老人，叫趙雲祥。
老趙七十多歲了，每天的任務，就是拿起喇叭，在錢塘江岸邊巡邏，喊人不要在江邊逗留。
根據潮汐的規律，老趙每天要喊兩次，幾年來，喇叭都喊壞了七八個。
自從有了新工作，老趙有了同行，也有了精神。他說：「閑不住嘛，還不如做點貢獻。」
談起自己的年紀，他樂觀地說：「我還可以守很多年呢。」
毫無疑問，在老趙看來，每天都在岸邊喊一喊，讓人遠離漲潮的危險，保護了大家的生命，自己繼續活下去，就有了意義。
比較跳廣場舞，打麻將，去聽保健課，超市搶特價商品，老趙的事情，顯得更加高尚。
從時間上來說，老趙忙起來了，生活也更有規律了。從來不會因為閑著而慌亂，也不會變懶。
每天都是一份責任心，喊著自己起來，又讓自己得到社會的尊重。
作為普通老人，只要你願意，還真的可以做很多公益。參與一次義務勞動，去接送孩子，去馬路執勤幾個小時，幫助小區裏的困難老人，買點什麽，搞衛生，都行。
忙，不會帶來豐厚的收入，但是會帶來精神的財富，也會讓自己規律運動，一舉多得。
好的養生，忙要忙得有價值，閑要閑得有滋味。
02
帶鋒芒，勇敢地做自己。
很多人，在中年的時候，為了養家糊口，不得不服從職場，活得委屈巴巴的。
到老了，服從子女的安排，去帶娃，做家務，被子女呼來喝去。
不帶娃的日子，就被鄰居邀約，跳舞，打麻將，聽講座。就算自己不太樂意去，也不會說出來，覺得感情上，怪難為情的。
是啊，一輩子就沒幾天，敢於做自己，一直都是委屈，將就。
作家三毛說了這樣一段話：「不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心雷根本預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。」
每個人都是有個性的，如果老人也要一直掩藏自己的個性，那就會特別難受。
比方說，身體不佳的情況下，還答應陪人去跳廣場舞。別人輕歌曼舞，自己苦不堪言。這樣的一個傍晚，無疑是傷害了自己。
因而，老人要懂得，善良裏要帶著鋒芒，勇敢地做自己，只要不妨礙別人，不違法亂紀就行。
其一，不好為人師，總是去指教別人。
其二，不過分老實，對不道德不文明、欺人太甚的行為說「不」。
其三，不總是依賴子女，幫助子女也有限度。
其四，不埋沒在人群裏，積極學習，讓自己出類拔萃。
當一個老人可以根據自己的想法去生活的時候，也許外人不理解，但是自己會很舒服，減少了內耗。
03
盲一點，少看周圍的亂象。
在網路時代，我們每天都能接納鋪天蓋地的資訊。
但是我們會發現，很多的資訊是混亂的，前後矛盾的。
也有很多無聊的段子，說不清是真是假。
在城裏的老人，走出去，就會看到很多人，他們不一定尊重你。
小區裏，聊天的人一大把，每個人都在表達自己的建議，說自己看到了什麽，想到了什麽，能夠做成什麽。
別急著接納這些資訊，你應該學會「寡視」，把一些無用的資訊遮蔽。
看不慣的東西，你不去看就行了，不要盯著看，還罵罵咧咧。
看不透的東西，不要刨根問底，不要一探究竟，這些都和你關系不大。
眼睛是心靈的窗戶，你應該每天推開窗戶，看到風景，看到社會的正能量。
因而，聰明的老人，懂得凡事都往好處看。待人，把人的缺點忽視，多給人點贊；待物，從正面看，而不是看陰暗面；待社會，發現真善美，拒絕假惡醜。
同時，自己做一個正能量的人，讓別人養眼，從而人與人交往，也會溫和很多。
04
荀子說：「以治氣養生，則後彭祖；以修身自名，則配堯舜。」
若一個人的心態調整好了，任何時候都心平氣和，就活成了長壽鼻祖彭祖。
若一個人可以嚴以修身，與人為善，堅持美好的本性，就如同堯舜。
養護自己的生命，在老年時，顯得更加重要。但是我們不要把養生搞反了，不要變成了貪生怕死的人。
每一個日子，越自律越自由，越真實越輕松。
作者：布衣粗食。
關註我的文字，走進你的心靈。
文中配圖來源於網路。
