在快節奏的現代生活中，工作壓力與生活方式的改變正悄然影響著我們的健康。高熱量、非天然及精加工食品的過量攝入，加之運動量的不足，使得「三高」（高血脂、高血壓、高血糖）問題日益年輕化，據2020年健康醫療預測報告顯示，中國「三高」人群已逼近3.5億大關。
一、高血壓高血脂高血糖，警惕三高健康危害
隨著年歲漸長，現在最讓我們擔心的是父母的身體。每每聽到老人說這裏不舒服、那裏疼了，就本能地提心吊膽。
父母老了，身體的各種器官在衰老，對疾病的抵抗力越來越弱，病菌容易入侵到體內，而且纏結不休。高血壓高血脂高血糖等三高風險老年病，就像一條河，如果河床被堵死，隨時可能洪水泛濫，淹沒生命。
高血脂：
血液中脂質代謝紊亂，表現為甘油三酯、膽固醇或低密度脂蛋白升高，而高密度脂蛋白下降。
高血壓：
持續血壓高於正常值，即收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg，需非同日多次測量確認。
高血糖：
清早空腹血糖大於7mmol/L，一天中任意時間的血糖大於11.1mmol/L。
根據【中國心血管健康與疾病報告2021】，目前中國高血壓患者已超2.45億，其並行癥如腦卒中（腦梗）、心梗、腎衰等，如同潛伏的定時炸彈，嚴重威脅生命品質。高血脂、高血糖同樣不容小覷，它們共同構成了心腦血管疾病及多種慢性病的溫床，一旦爆發，往往後果嚴重，給家庭帶來沈重負擔。
二、如何預防三高疾病健康影響？
面對「三高」及其並行癥的嚴峻挑戰，提前預防至關重要。日常生活中，應當督促父母長輩合理膳食，減少糖分與鹽分攝入，保證充足睡眠，調節情緒，釋放壓力，並透過規律運動增強體質。但僅有這些還不夠，定期體檢作為健康管理的關鍵環節，能夠幫助我們及早發現潛在問題，及時幹預，有效阻止病情惡化，甚至實作病情逆轉。
三、雙人深度檢，愛與健康同行
湖南婦女兒童醫院推出的雙人深度體檢套餐，不僅是一份健康的禮物，更是對家人深沈關愛的體現。套餐包含12項防癌腫瘤篩查及300+項深度檢查指標，檢後更有專業報告解讀，讓健康資訊一目了然。
特別值得一提的是頸部動脈彩超計畫，它能精準評估血管健康狀況，預警高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中等風險，為父母的高危健康問題提供早發現、早幹預、早治療的堅實保障。
讓我們攜手，從預防做起，為父母的健康保駕護航，讓愛與健康同行。
湖南醫聊特約作者：湖南婦女兒童醫院 易婷
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（編輯YH）
