網球肘，又稱為肱骨外上髁炎，是一種常見的骨科疾病。雖然它的名字中有「網球」二字，但實際上，這種病癥並非只限於網球運動員。任何涉及頻繁使用前臂和手腕的活動，如打高爾夫球、做家務、使用電腦等，都可能引發網球肘。下面 湖南省直中醫醫院 將詳細介紹網球肘的成因、癥狀、預防以及治療方法。

一、什麽是網球肘？

網球肘是由於前臂伸肌群的長期、反復、過度用力導致的慢性損傷性炎癥。它主要表現為肘部外側疼痛，有時可向前臂放射。在用力握物、提舉物體或揮拍擊球時，患者往往會感到疼痛加劇。

二、網球肘的癥狀

1、肘部外側疼痛

網球肘最明顯的癥狀，疼痛可能隨活動加劇。

2、局部腫脹

炎癥可能導致肘部外側出現腫脹。

3、握力減弱

由於疼痛，患者可能會減少使用患手，從而導致握力下降。

4、前臂活動受限

網球肘可能導致患者在某些活動中感到不適，如擰毛巾、掃地等。

三、如何預防網球肘？

1、調整運動方式

在進行網球、高爾夫球等運動時，註意正確的姿勢和技巧，避免過度用力。

2、合理安排休息

避免長時間連續使用前臂和手腕，適當休息以減輕肌肉疲勞。

3、力量訓練

加強前臂和手腕的肌肉力量訓練，提高關節穩定性。

4、使用護具

在進行高強度運動時，可以佩戴護肘等護具以減輕關節壓力。

四、網球肘的治療方法

1. 保守治療

對於輕度網球肘，可透過休息、冷敷、熱敷、按摩等方法緩解疼痛。同時，使用非處方藥如消炎止痛藥也可幫助減輕炎癥。

2. 中醫治療

如小針刀、浮針，中藥外敷等相關治療。

3. 封閉治療

對於疼痛較嚴重的患者，可在醫生的建議下進行封閉治療，即局部註射麻醉藥和抗炎藥以緩解疼痛。

4. 手術治療

對於保守治療無效的嚴重網球肘患者，可能需要進行手術治療。手術通常采用微創技術，切除受損組織並修復關節。

總之，網球肘是一種常見的骨科疾病，正確的預防和治療方法對於減輕癥狀、恢復關節功能至關重要。如果您懷疑自己患有網球肘，請及時就醫並遵循醫生的建議進行治療。同時，透過調整生活方式和運動習慣，我們也可以有效預防網球肘的發生。

湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 綜合骨科 易潤斌

（編輯YT）