許多人都希望自己可以長命百歲，覺得活到100歲就算是長壽，是理想的狀態，但事實很少人能夠活過100歲。雖然現在人口老齡化速度加快，但大多數人只活到七八十歲，需要去了解相關的數據，清楚知道1萬個人中多少人能活到80歲，並落實行動促進健康，延長壽命。
相關的數據統計發現，預計2035年人均預期壽命會達到80歲以上，而從中國目前的情況來看，1萬個人中僅有300多人年齡達到80歲以上，其比例相對較少，當然，不同地方的人壽命長短有差異。
從全球人口的平均壽命長度來看，平均壽命只有76歲左右，能活過80歲已經算是很理想的情況。60歲到74歲為年輕老年人，75歲到89歲為老年人，90歲以上是長壽老人。
能活到多少歲算是長壽？
大多數人對長壽的定義並不清楚，並非長命百歲就是長壽，也並非要活到八九十歲。
從中國人均預期壽命數值來看，該數據在76歲左右，能達到這個數據是很理想的情況。許多人因為疾病入侵壽命縮短，可能都活不過70歲，不要覺得越長壽越好。
如何實作長壽目的？
1、有疾病及時治療
想要延長壽命的人，疾病正確對待是原則，因為許多人壽命縮短是某些嚴重疾病入侵，治療不積極，病情被耽誤才越發嚴重，最後發展為嚴重問題縮短了壽命。
能有疾病發現之後正確處理，身體恢復了健康，再配合其他好習慣堅持，壽命才可以延長，無論是小疾病還是嚴重疾病都要科學對待。
2、堅持好習慣
生活中堅持良好習慣，無論是作息、飲食、運動還是心態調節，這幾方面都不能忽略。
規律飲食提供人體需要的營養、正確作息滿足睡眠需求、加強鍛煉增強體質、情緒穩定保持良好心理狀態、堅決做到不抽煙不喝酒，在各種良好習慣堅持之後延緩衰老、增強抵抗力、提高器官功能，自然疾病繞道走。若在生活中放縱自己沾染上壞習慣，這些不良行為會成為疾病的催化劑，最後發展為健康問題可就很難長壽了。
由此可知，1萬個人中能活到80歲的人並不多，只占了一小部份，而對長壽的定義要根據平均壽命數值才能得知。想要實作長壽目的的人，疾病正確對待之外還要堅持良好習慣。#男性健康指南#
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