"傷筋動骨100天"這個說法是一種俗語，意在強調骨骼和筋脈受傷後需要較長的時間來恢復。在中醫理論中，骨折的恢復不僅涉及骨頭的愈合，還包括氣血的執行、經絡的通暢以及肝腎的功能等多個方面。中醫對於骨折的治療和恢復有著一套獨特的理論和方法。
1. 中醫治療骨折的原則：
- 活血化瘀：透過藥物和針灸等方法，促進血液迴圈，消除局部瘀血。
- 接骨續筋：使用中藥外敷或內服，以及手法復位等方法，促進骨折處的愈合和筋脈的恢復。
- 補益肝腎：骨折的恢復需要消耗大量的肝腎精血，因此中醫治療會註重調養肝腎，增強身體的自愈能力。
- 溫經通絡：透過溫熱藥物和療法，促進經絡的通暢，改善局部血液迴圈。
2. 骨折的恢復期：
- 初期（急性期）：通常為骨折後的前3-4周。這個階段需要著重於活血化瘀，減輕炎癥反應，穩定骨折部位。
- 中期（過渡期）：約為骨折後的第5-8周。此時治療重點是接骨續筋，促進骨折愈合。
- 後期（慢性期）：約為骨折後的第9周到3個月。這個階段註重補益肝腎，強筋骨，以及功能鍛煉，恢復關節活動。
3. 中醫對於骨折恢復的時間觀念：
- 中醫認為骨折的恢復時間因人而異，與患者的體質、骨折的部位、型別、治療方法等因素密切相關。
- 雖然有一些傳統的恢復時間指導，如「小骨三個月，大骨六個月」，但這些都是大致的參考，具體恢復時間還需根據患者的實際情況來確定。
4. 骨折的康復鍛煉：
- 中醫強調在骨折恢復的不同階段，進行適當的功能鍛煉，以促進氣血流通，加速恢復。
- 康復鍛煉應從被動活動開始，逐漸過渡到主動活動，避免過早或過度的活動，以免影響骨折的愈合。
總之，雖然「傷筋動骨100天」這個說法在民間廣為流傳，但骨折的恢復時間並不是固定的。在中醫理論中，骨折的恢復是一個復雜的過程，需要綜合考慮多方面因素，采取相應的治療和康復措施。患者應遵循醫生的指導，根據自己的具體情況，進行適當的治療和鍛煉，以促進骨折的愈合和功能的恢復。
