今 天上午，陳女士來醫院看病，原因是她最近總是感到渾身無力，胃口很差，經常出現消化困難，大便拉不幹凈，每天早上起來面部還會水腫。
醫生透過搭脈診斷，發現陳女士右手的關脈明顯緩弱無力。醫生隨後讓陳女士伸出舌頭檢查，發現舌苔比較薄，舌體偏白胖，並有齒痕。經過檢查，醫生基本可以確定陳女士的病情屬於「脾氣虛」癥。醫生為她開了一些補氣健脾、運化水濕、溫中散寒的藥物，並讓她回家好好休息。
脾虛，人就等於廢一半？ 近年來，越來越多的人開始關註脾虛問題。雖然脾臟是一個小器官，但是對身體健康起著至關重要的作用。如果脾虛不及時得到治療，會給身體健康帶來很多不便。有人認為脾虛是無關緊要的問題，但其實脾胃是身體的先天之本，對身體各項運作都會產生影響。脾胃主要負責運化水分和食物，是身體的搬運工，有利於進入體內的食物得到及時消化吸收，並且還能夠負責水分的運化，為身體各部位提供充足的水分供應，從而維持身體的正常運作。反之，脾虛會對身體運作產生負面影響。
脾虛是中醫理論中的一個概念，指的是脾胃功能失調或虛弱，導致消化、吸收、代謝等方面的問題。那我們的脾臟是怎麽變虛的，它給身體又能帶來什麽危害呢？
飲食不當：過度飲食油膩、寒涼的食物，或者食用過多的生冷食物，都可能導致脾胃虛弱。
心理壓力：過度的精神緊張、焦慮、疲勞、情緒不穩定等，也會影響脾胃的正常功能。
肝氣不暢：肝氣不暢或肝火旺盛，容易導致脾胃失衡，進而出現脾虛的癥狀。
環境影響：環境因素也可能影響脾胃的正常功能，例如工作壓力大、環境汙染等。
脾虛會對身體健康帶來危害，例如：
營養不良：脾虛會影響消化和吸收功能，導致營養不良，從而影響身體的生長發育和健康狀況。
免疫力下降：脾虛也會降低機體的免疫力，導致易感染、容易生病。
水腫：脾虛會影響身體對水分的代謝和排泄，從而引起水腫。
疲勞、精神萎靡：脾虛會影響人體的能量代謝，導致身體疲勞、精神萎靡，影響生活品質。
其他疾病：脾虛還可能導致其他疾病的發生，如貧血、月經不調等。
脾虛的人身體有四個變化，如果及時發現並采取措施加以改善，可以有效緩解脾虛癥狀，提高身體健康水平。接下來，讓我們來看看這四個變化是什麽。
1.睡覺流口水，免疫力低下，容易生病：脾臟在人體中具有免疫調節功能，如果脾虛會導致免疫力降低，容易生病。另外，睡覺時流口水也是脾虛的常見表現之一。
2.舌體胖大，苔白膩或舌苔有齒痕：舌頭是脾胃的重要反映器官，舌體胖大和舌苔有齒痕等表現可能暗示著脾虛的問題。
3.少氣懶言，容易疲憊，精神萎靡：脾虛會導致氣血不足，造成身體疲憊，精神萎靡的癥狀，甚至會出現少氣懶言的表現。
4. 大便糖稀，有時候幹結，有時候拉稀：脾虛會影響腸胃功能，導致大便不規律，有時候糖稀，有時候幹結，有時候拉稀，脾虛的人也容易出現胃納不良、消化不良等問題。
脾虛是可以透過調理飲食、養成良好的生活習慣和適當運動來緩解和改善的。以下是一些建議：
合理膳食：養脾首先要註意飲食，適量、多樣化地攝入粗糧、蔬菜、水果、瘦肉、魚類等容易消化吸收的食物，避免過度進食、暴飲暴食和高油脂、高熱量食物。
堅持運動：適量的運動有助於促進身體的新陳代謝和迴圈，增強免疫力，緩解壓力，有助於調節脾胃功能。
規律作息：保證充足的睡眠時間，保持良好的作息習慣，減少熬夜和過度勞累。
情緒調節：保持心情愉悅，盡量減少負面情緒的影響，如焦慮、緊張、抑郁等，這些情緒會影響脾胃的消化功能。
中醫調理：中醫調理可以透過食療、藥療、針灸、按摩等方式來調節脾胃功能，促進氣血執行，達到養脾的效果。具體的調理方法需要根據個體情況制定，最好在中醫醫師的指導下進行。
需要註意的是，養脾需要長期堅持，不能一蹴而就，需要逐步調整生活習慣和飲食習慣。同時，脾虛癥狀嚴重的人應及時就醫，聽從醫生的治療建議。
