2024年6月24-30日是「全國老年健康宣傳周」，此次主題為「維護聽力健康，樂享幸福晚年」。隨著人口老齡化程度的加深，老年性耳聾已成為中國第三大老年性疾病，怎麽去正確認識老年聽力問題呢？請您往下看。
老年人對聽力的誤區？
很多老年人都存在聽力下降的問題，他們往往認為歲數大了耳聾、耳背是正常的，你們說話大點聲就好了，又沒影響我的生活，沒什麽可治的，正好我們也可以「耳不聽為凈」。其實這種認識，是非常不科學的。
如果您的家裏老人出現了這種情況，千萬不能采取聽之任之的態度，一定要積極的去幹預才對。
耳聾正確的幹預措施有哪些？
1、保持心態平胡、情緒穩定
老年人的血管彈性差，情緒激動很容易導致耳內血管痙攣。老年人血液黏稠度高，情緒激動會加重內耳的缺血缺氧，導致聽力下降。應勞逸結合，避免勞累和精神緊張，生活中不要與人爭吵，保持平胡的心態，維持穩定的情緒。
2、避免在雜訊大的地方久待
在雜訊的刺激下，聽覺器官和腦血管處於興奮和痙攣狀態。長此以往，聽覺器官腦部供血不足，聽覺細胞萎縮，導致聽力逐漸下降。
3、註意飲食、戒煙戒酒
養成良好的飲食習慣，老年人應多補充鋅、鐵、鈣等微量元素。戒煙戒酒，長期大量吸煙、飲酒會直接損害聽神經和神經中樞，造成腦血管功能紊亂，使內耳血液供應不足。
4、日常進行適度體育鍛煉
適當運動能夠促進全身血液迴圈，內耳的血液供應也會隨之得到改善。鍛煉計畫可以根據身體狀況來選擇，散步、慢跑、打太極拳等都可以，但一定要堅持。
5、積極治療相關基礎性疾病
高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病、慢性腎病等容易引起末梢血管的病變，影響耳朵的血液供應，從而導致聽力下降。要積極治療這些疾病，減少對聽力的損害。
6、其他
如果是輕度的話，可以用一些改善微迴圈的藥物和營養神經系統的藥物來延緩衰老。
如果達到中度，建議老人佩戴助聽器來補償聽力。不是等到聽力很差時才能用，而且戴上助聽器不會加速聽力下降。
日常生活中耳朵保養
1、日常生活防噪音
長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧等各種噪音，會導致內耳微細血管處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力也會急劇減退。
2、保持良好的心理狀態
長期處於急躁、惱怒的狀態，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳發生缺血、水腫和聽力障礙。
3、學會耳部按摩
每天早晚5-10分鐘按摩耳垂前後的處風穴和聽會穴，可以增加內耳血液迴圈，保護聽力。
4、最好不要掏耳朵
用耳勺等經常掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎甚至導致鼓膜穿孔。在難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道。
5、不要長時間佩戴耳機
耳機音量過大或使用時間過長，均會導致聽力下降。
6、註意用藥
避免慶大黴素、康黴素等耳毒性藥物的使用。
平江縣第一人民醫院眼耳鼻喉科醫生提醒：老年性耳聾會減少外界對大腦的刺激，導致大腦加速萎縮退化，長期下來就導致老年人思維和記憶力下降，增加患艾爾茨海默病的風險。
老年人在發現聽力下降時，一定要及時就醫，及時幹預可以延緩病程的進展，而且不同程度的病情，治療成本和效果不一樣，拖延有可能錯失最佳治療階段！
湖南醫聊特約作者：平江縣第一人民醫院 李美紅關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YH）
