當你在結束一天的工作或長期玩手機之後，是否也會出現手腕痛的癥狀呢？讓我們一起來自測一下是否患了橈骨莖突狹窄性腱鞘炎吧！
一、什麽是橈骨莖突狹窄腱鞘炎？
橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，又叫德奎爾萬腱鞘炎，也就是常說的「媽媽手」，本病多見於手工操作者，男女患病比例大約1:5。
臨床表現主要是兩方面：一是局部疼痛，患者主要表現為橈骨莖突部的局限性疼痛，輕度腫脹，壓痛明顯，可向手及前臂放散，有時可在局部觸及硬結。
腕部和拇指的活動可使疼痛加重關節內酸脹或發不出力的感覺，並有摩擦感或彈響。二是功能障礙，主要表現拇指伸展活動受限，病程長者，因拇指廢用可引起大魚際肌肉萎縮。
二、如何知道自己是否有橈骨莖突狹窄性腱鞘炎呢？一個簡單的動作即可明確：
握拳尺偏試驗 ：拇指置於掌心，握拳，腕部向尺側（小指方向）偏斜，如果腕部出疼痛，即為握拳尺偏試驗陽性。恭喜你，基本可以確診為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎了。
三、為什麽會出現橈骨莖突狹窄性腱鞘炎？
腱鞘炎，顧名思義，是腱鞘的炎癥。
腱鞘內有肌腱透過，當肌腱過度受壓後腱鞘會出現不同程度損傷，反復創傷或炎癥日久，肌腱受到增厚的腱鞘壓迫出現腫大，當腫脹的肌腱透過狹窄的骨性纖維管道時，就如同裝載大型貨物的卡車要透過狹小的隧道，會在纖維管內出現絞鎖和彈響，這就是腱鞘炎。
四、如何治療橈骨莖突狹窄性腱鞘炎？
腱鞘炎多發於頻繁手部活動的人群，以往都說是勤勞的人才會得腱鞘炎，現在資訊時代的人常年離不開用手操作電子產品，也逐漸成為了腱鞘炎的高發人群。腱鞘炎雖然是個很小的毛病，發作起來卻能極大地影響人們的生活品質，治療周期較長，也極易復發，為此，醫學界也研發了很多方法來治療腱鞘。
非手術療法是早期、初發或癥狀較輕病例的治療手段。治療可以用熱敷、理療、支具外固定、局部封閉、藥物、針灸、推拿、針刀等方法。
其中針灸治療可從手腕部的循行經絡入手，手太陰肺經和手陽明大腸經循行於橈骨莖突處，且該病癥狀上出現腕部輕微紅腫、微熱、疼痛，與火性炎上特性吻合，所以該病在經絡上主要與手太陰肺經、手陽明大腸經有熱有關；在臟腑與肺、大腸有熱有關，應取泄熱之法。
此外，陽池穴位置正好在腕關節處，經常按揉可治療「滑鼠手」以及手腕手臂冰涼等。
若上述治療效果不明顯，可考慮進一步行手術治療。手術可采用莖突部橫切口或者縱切口，自鞘管尺側切開，使骨纖維性管道完全敞開。
五、如何預防橈骨莖突狹窄性腱鞘炎？
腱鞘炎的發病現已覆蓋各年齡層，最好的預防辦法就是在生活中避免過度勞累手部，保持科學的身體姿勢，天氣變化時小心防護雙手，以防受寒。
「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」，保證身心的穩定，不過度使用自己的身體，是預防疾病保證健康的重要守則。
湖南醫聊特約作者：湖南中醫藥大學第一附屬醫院 骨傷四科（手外創傷科）謝求恩
（編輯Wx）
