好多人退休以後，就喜歡宅在家裏，與外界徹底失去了聯系，每天頭不梳臉不洗，睡衣也不換，躺在沙發或床上追電視劇，玩手機，這樣子看似挺舒服，實際上有很多可怕的後果。
後果一：長期呆在家裏會導致心情焦慮和抑郁，一個人如果總是待在家裏，即使有事可做，時間長了，精神氣就沒了，心情也會變得抑郁，人會變死氣沈沈。所以每天應該出去活動一下，曬曬太陽，接觸大自然，感受一下外界的活力。
後果二：長期待在家裏會導致自己脫離社會，語言能力也逐漸退化退化。人透過交流，才能了解融入社會生活。退休後接觸外人的機會少了，應該主動多和外界交流，保持思維活躍，促進大腦興奮，才有益身心健康。
後果三：長期待在家裏運動量隨之減少，時間長了會導致運動能力的退化。一般人在家都喜歡躺著，運動量隨之減少。只有走出家門，哪怕溜達溜達，也能活動一下筋骨，促進一下呼吸，放松一下心情。
後果四：長期待在家裏會導致不註意外在形象，越來越邋遢。因為在家總是穿著睡衣、拖鞋，不化妝不打扮，甚至不洗臉。這樣的生活習慣會讓外在形象越來越邋遢，整個人也沒精神，加速衰老。
所以人退休以後，不管有沒有事情可做，每天也要收拾一下自己的外表和心情，走出家門，喜歡熱鬧的可以打打牌和麻將，嘮嘮嗑，不喜歡熱鬧的家可以逛逛菜市場，哪怕就在小區裏走一走，感受陽光的沐浴，看看大自然的美景，你的心情也會變得美好。
你覺得我說的對嗎？
