在日常生活中，血壓是我們健康的一個重要指標。了解血壓的正常值和標準，對於我們每個人來說都至關重要。今天，我們就來聊聊這個話題。首先，讓我們從最基本的概念開始。血壓，顧名思義，就是血液對血管壁產生的壓力。它有兩個數值，一個是收縮壓，也就是心臟收縮時血壓的最高值；另一個是舒張壓，即心臟舒張時血壓的最低值。這兩個數值，通常用公釐汞柱（mmHg）來表示。
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血壓正常值是多少
根據2023年版的【中國高血壓防治指南】，血壓的分類如下：
1、正常血壓：收縮壓低於120mmHg，舒張壓低於80mmHg。這個範圍內的血壓被認為是健康的。
2、正常高值：收縮壓在120至139mmHg之間，或舒張壓在80至89mmHg之間。這個範圍的血壓雖然不算高血壓，但已經接近正常血壓的上限，需要引起註意。
3、高血壓：收縮壓達到或超過140mmHg，或舒張壓達到或超過90mmHg。高血壓是心血管疾病的一個重要危險因素，需要及時治療和控制。
高血壓進一步細分為三個級別：
1級高血壓（輕度）：收縮壓在140至159mmHg之間，或舒張壓在90至99mmHg之間。
2級高血壓（中度）
收縮壓在160至179mmHg之間，或舒張壓在100至109mmHg之間。
3級高血壓（重度）：收縮壓達到或超過180mmHg，或舒張壓達到或超過110mmHg。
此外，還有一種情況叫做單純收縮期高血壓，即收縮壓達到或超過140mmHg而舒張壓低於90mmHg的情況。這種情況雖然舒張壓正常，但收縮壓過高，同樣需要引起重視。
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服用降壓藥需要註意什麽
1、遵醫囑用藥：嚴格按照醫生的處方和指導服用藥物，不要自行增減劑量或停藥，因為不當的用藥可能會增加健康風險。
2、定時服藥：盡量在每天相同的時間服藥，以保持藥物在體內的穩定濃度，有助於血壓的穩定控制。
3、監測血壓：定期監測血壓，記錄血壓變化，這有助於醫生評估藥物療效和調整用藥方案。
4、註意藥物交互作用：某些藥物或補品可能與降壓藥發生交互作用，影響藥效或增加副作用風險。在使用其他藥物前，應咨詢醫生或藥師。
5、生活方式配合：單純依賴藥物降壓是不夠的，健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒和壓力管理，對於控制血壓同樣重要。#深度好文計劃#
