在日常生活中，有些行為可能在不經意間縮短了男性的壽命。本文將探討四種悄然「偷走」男性壽命的行為，包括不良的飲食習慣、缺乏運動、過度煙酒使用以及忽視心理健康等。了解這些行為的影響可以幫助男性更好地保護自己的健康，延長壽命。
為什麽男性更易罹患癌癥？
為什麽男性比女性更容易得癌癥，在醫學界有這樣3種解釋：
一、免疫力較弱：免疫系統是身體抵禦癌細胞的第一道防線。然而，由於基因、激素和環境等因素，女性的免疫力通常比男性更強，尤其對於細菌及病毒的抵抗能力。
二、激素水平差異：激素在人體生長發育中起著重要作用，但同時也可能刺激癌細胞的生長。研究發現，身高較高的人患癌風險更大。每增加10厘米的身高，成年人患癌風險增加11%至18%。由於男性的平均身高比女性高，所以男性更容易患癌。
三、不良生活習慣：男性更傾向於抽煙、飲酒、嚼檳榔等不健康行為，這些都是致癌物。意味著，吸煙行為對於增加肺癌的發生風險有著顯著的影響。由於吸煙導致身體長期接觸到有害化學物質，特別是煙草中的致癌物質，因此吸煙者患上肺癌的風險大幅增加。
另外，近期還有一種新的解釋：男性更容易患癌或與Y染色體有關。【Nature】期刊連發兩篇研究論文，詳細論述了Y染色體可能對雄性更易患癌的不利影響。這些研究表明，Y染色體在男性身體中存在一些特定的基因變異，可能與腫瘤形成和發展有關。盡管具體機制還需要進一步研究，但這一發現為我們理解男性患癌風險的差異提供了新的視角。
男性壽命比女性短，主要影響因素有哪些？
首先，男性在舒緩壓力方面的渠道相對較少。相比之下，女性更具有心理調節能力，能夠透過交流和發泄來緩解壓力。這種性別差異可能導致男性更容易積累壓力而難以有效釋放，從而增加了患上壓力相關疾病的風險。因此，對於男性來說，尋找適合自己的排解壓力的方式，如運動、藝術創作或尋求專業的心理支持，非常重要。
其次，男性基因中缺乏一種與修復身體有關的基因，而女性擁有更多這種基因，使得她們的修復和再生能力相對較強，更有利於長壽。
最後，意外傷害也是縮短男性壽命的一個重要原因。由於從事高危工作的男性較多，如司機、建築工人和礦工等，他們更容易遭受意外傷害，尤其是與車禍相關的傷害。
男同胞註意了！這5種行為會縮短你的壽命
1.缺乏運動：缺乏鍛煉會增加心血管疾病、糖尿病、老年癡呆癥和癌癥等疾病的風險。
2.肥胖：不健康的飲食習慣和缺乏運動導致肥胖，增加了心血管疾病、糖尿病等疾病的風險。
3.壓力過大：長期承受高壓力會對身體產生負面影響，增加患抑郁癥和自殺的風險。
4.抽煙和酗酒：吸煙和飲酒會增加患肺癌、口腔癌、心血管疾病等風險，而長期酗酒還可能導致肝硬化和食道癌等疾病。
5.不註重防曬：長期暴露在強紫外線下，容易引發皮膚老化和皮膚癌。男性不註意防曬，導致皮膚癌發病率較高。
