不知道大家有沒有這種情況，明明以前身體特別健康，幾乎一年都不用去醫院。但是現在突然容易生病、食欲不振，彎腰後起身突然感覺頭暈目眩，眼前一黑，甚至天旋地轉，經常聽到別人說自己面色不好、沒有活力，也很容易忘事、落東西。從中醫角度，這種情況多是出現氣血不足了，可從食療和藥療方面補氣血。
我們先來看看食療方面，可以選擇具有補氣血作用的食物，比如豬肝、鴨血、紅棗、烏雞、桂圓、山藥、排骨等，富含鐵、維生素等營養物質，有助於改善氣血不足的情況。但是食補的效果較小、起效慢，還需進行蒸煮等烹飪步驟。
我們再來看一下藥療方面，可選擇補氣養血的藥物，如復方阿膠漿，該藥傳承自【景嶽全書】中氣血雙補經典名方「兩儀膏」，以「補血聖藥」東阿阿膠為君藥，補心肺、脾胃之氣的紅參、黨參為臣藥，佐以滋腎陰、養肝血的熟地黃，搭配健胃消食的山楂，全方不僅能補氣血，更能養氣血，可以改善頭暈目眩、心悸失眠、食欲不振等氣血不足的癥狀。並且復方阿膠漿服用方便，直接就可以飲用，適合氣血不足的中老年人、上班族、更年期女性等人群。
此外，氣血不足時還可以遵醫囑使用四物湯、十全大補湯等具有補氣血作用的中醫方劑，也能達到較好的調理效果。
