嘗試瘦肉的第三天，好像是第二天吧！管它第幾天呢？只要身體沒有啥不舒服的，第幾天都是黃道吉日。
在嘗試了牛肉，羊肉之後，繼續邁向新的征程，前兩天打算嘗試一下瘦肉，畢竟這個肉比羊肉，牛肉更加的便宜，一斤羊肉能買兩斤瘦肉了，同樣蛋白質的情況下，傻子也會選後者，好吧我也是傻子。
有時候做一個傻子挺好，不知道痛苦為何物，該走的時候連一片落葉都不會驚動。
早晨的飲食是一個饅頭，一盤炒包菜，一個雞蛋，一小塊羊肉，一片瘦肉，一碗小米糯米粥，粥裏有兩顆烤紅棗，幾顆黑豆，幾顆白扁豆。
有菜，有肉，有雞蛋，有主食。轉譯成營養學的需要就叫有蛋白質，脂肪，碳水，維生素，礦物質，還有水，營養已經很全面了。
盡管如此還是有人說這樣的飲食營養不夠，不均衡。說這話的人要麽盜版書看多了，要麽是居心叵測的營養專家。
沒有任何一種飲食方案是完美的，就像沒有任何一個女人是完美的一樣。
太漂亮的女人，彩禮太高，脾氣不大好，會做飯的女人又不會打扮，會打扮的女人又太招搖，動不動趴窗戶上看街上的風景，風景沒看著，西門大官人卻挨了一棍子。
惹事生非！
不過可以讓事情趨於完美，這樣的飲食與開始養胃的飲食相比已經是雲泥之別了。
養胃第一周饅頭，米糊，也吃雞蛋，還有面條，基本上沒有菜，甚至沒有鹽。
一個不吃菜，不吃鹽，不吃肉的人，堅持一周時間會怎麽樣？會瘦10來斤。
這倒是給那些減肥難的飲食男女一個不錯的有效的減肥新思路。
很多人減肥難，說是喝涼水都會胖，這明顯是扯犢子，還有人說減肥不能吃主食，要吃肉，叫什麽生酮減肥，更加扯犢子，但有人會相信。
因為人會不由自主地選擇選擇更加舒適的方法，在沒有選擇的時候才會選擇痛苦的方法。
事實證明，又讓嘴巴快樂，又能減肥的方法沒有。
我以前的體重是170多斤，也在減肥，跑步，深蹲，伏地挺身，每天累得像條狗一樣，可就是減不下來，主要原因是沒有從源頭解決。
沒控制住吃，一遍說要減肥一遍說吃飽了才有力氣減肥，你這是上墳燒紙糊弄鬼呢！
只要控制住了吃減肥就成功了一半。
因為胃不好讓我不得不控制飲食，對飲食的量，內容做了很大的調整。
也正是這樣的飲食讓我的胃一天天好起來，也讓我的身體一天天好起來。
800多天的堅持可不是鬧著玩的，從饅頭開始，逐步豐富食物的種類，逐步增加食物的量。
有的人耐不住性子，一看到我的曬圖，就覺得怎麽又吃饅頭，又是包菜，怎麽還是喝粥？你這樣長期下去會營養不良的。
這話說的太過籠統，長期是多久，是一個月，是一年，是三年還是五年？
很多人也有這個擔心，擔心未來就會否定現在，否定現在就會讓你無所適從，無所適從就會讓你陷入焦慮，情緒的焦慮會加重病情。如此迴圈往復，你這病還怎麽養？
人生的路很漫長，我們會遇到一些人，好人或者壞人，男人或者女人，但不會一直陪著他們。
養胃的食物也不會一直吃，它們也只會陪我們在某一個階段，有的食物或許長一點，有的食物跟隨我們的時間或許短一些。
凡事總得有一個過程，只不過有的人經歷的過程長一點，有的人經歷的過程短一點。
但要堅信一點，結果一定是好的。
加油余生君！
