文/莫比富momo
【1】
免疫力高與低，好與壞，強與弱，抗病能力如何，其物質基礎就是蛋白質！
這是人類前進演化過程中選定的物質，是不可以更改的，不以人的意誌為轉移的，你說我就不吃蛋白質類的食物又想免疫健康正常可能嗎？不可能的。生命的物質基礎就是蛋白質，人類身體也不例外。
如果一個人體重是100斤，那除了70%左右是水外，剩下的21%左右就是蛋白質。生命存在的核心就是蛋白質！
【2】
我們來看看由蛋白質構成的重要免疫細胞：
補體，是一類血清蛋白，具有增強吞噬作用，增強吞噬細胞的趨化性，增加血管的通透性，中和病毒，免疫調節等作用。
免疫球蛋白，是B淋巴細胞經抗原刺激後增值分化為漿細胞所產生的一種具有生物活性的球蛋白，是參與體液免疫反應的主要物質。約占血漿蛋白總量的20%左右。
抗體，是機體免疫細胞經抗原刺激後，所產生的一類能與相應抗原特異性結合的具有免疫功能的球蛋白。
自然殺傷細胞NK細胞，可直接殺傷病毒感染細胞，腫瘤細胞，異體細胞，具有抗病毒感染，免疫監視作用。
單核巨噬細胞，對腫瘤，病腫感染具有強大的殺傷能力，能釋放多種細胞因子。
嗜中性球，是血液中數量最多的具有吞噬功能的細胞，在機體抗感染中起著重要作用。可吞噬細菌，衰老紅血球，抗原抗原復合物，壞死細胞等。
【3】
這些重要的免疫細胞都是由蛋白質作為物質基礎來合成的。如果飲食中缺乏優質蛋白質食物來源，那麽就為你免疫力低下打下了基礎。
可能血液生化檢查各種指標正常，沒問題，但一旦有個風吹草動，刮風下雨，氣溫季節變動，遇上流感病毒，意外傷害等情況。
那麽，你身體原有的免疫力就不夠用，免疫細胞數量品質不夠，制造受限，免疫力就急劇下降而感染發病，或不易愈合。
抗病毒，防感染，急癥階段，手術前後，醫院都會給患者打免疫球蛋白。因為要提升免疫力，預約病毒，防感染發生。
免疫力的提升並不是說日常飲食增加蛋白質攝入，強化蛋白質補充，就一定能提升免疫力，預防感染，預防疾病產生。因為這中間還需要各種各樣的生化反應合成過程。但缺乏蛋白質，一定會增加感染，疾病發生的機率，疾病的康復，傷口或手術愈合也受影響。
如同鋼鐵鋼材是制造一輛汽車的原材料，不是說有這些原材料就能建造成一輛汽車。但沒有這些鋼鐵鋼材，一客製造不出一輛汽車。
