長沙的周女士，今年26歲，是一家公司的職員。她有著許多現代年輕女性的共同特點：工作繁忙、生活不規律、飲食多依賴外賣，且常常熬夜到淩晨。此外，周女士性格內向，不善於表達情緒，經常生悶氣。這種生活方式和情緒狀態，在無形中為她的健康埋下了隱患。
兩個月前，周女士在洗澡時偶然發現左側乳房有硬塊，起初並未在意，只是自行服用了消炎藥。然而，硬塊並未消失，反而持續增長，並伴有觸痛感。在家人和朋友的勸說下，她前往湖南省第二人民醫院腫瘤中心
就診，最終被確診為乳癌早期。
周女士的經歷並非個例。許多年輕女性由於生活壓力大、情緒不穩定，加上不良的生活習慣，導致乳癌的發病率逐年上升。這不禁讓我們思考：乳癌與情緒之間究竟有何關聯？我們又該如何透過心理護理來化解這一「恩怨」？對此，湖南省第二人民醫院腫瘤中心主任任鬥
為您解析。
一、乳癌與情緒的關聯
乳癌的發生是多種因素綜合作用的結果，但情緒因素在其中扮演著重要角色。長期的不良情緒，如焦慮、抑郁、憤怒等，會導致女性內分泌紊亂，機體免疫力下降，從而增加乳癌的發病風險。此外，不良情緒還會透過抑制機體免疫系統和擾亂內分泌水平來促進癌變過程。
具體來說，當女性長期處於負面情緒中時，體內會分泌出大量的應激激素，如腎上腺素、皮質醇等。這些激素不僅會影響身體的正常生理功能，還會對乳腺組織產生不良影響。長期以往，乳腺組織就容易發生異常增生和癌變。
二、心理護理：乳癌康復之路的心靈燈塔
面對乳癌這一挑戰，心理護理顯得尤為重要。透過有效的心理護理，可以幫助患者緩解不良情緒，增強治療信心，提高生活品質。
具體來說，心理護理可以從以下幾個方面入手：
1、情緒疏導
傾聽與共情：鼓勵患者表達自己的情緒，無論是恐懼、焦慮還是抑郁。家屬和醫護人員應耐心傾聽，給予患者充分的理解和支持。
情緒宣泄：透過哭泣、寫日記、繪畫等方式，幫助患者宣泄內心的負面情緒，減輕心理負擔。
2、認知調整
疾病認知：引導患者正確看待疾病，認識到乳癌並非不治之癥。透過介紹成功案例和積極的治療進展，幫助患者樹立戰勝疾病的信心。
心理教育：向患者普及乳癌的相關知識，包括治療方法、預後情況等，讓患者對自己的病情有全面的了解。
3、行為幹預
生活方式調整：指導患者建立健康的生活方式，包括規律作息、合理飲食、適量運動等。這些措施有助於增強體質，提高免疫力，促進康復。
社交活動：鼓勵患者參與社交活動，增加興趣愛好，以分散註意力，緩解壓力。同時，與他人的交流也有助於患者獲得情感支持。
4、家庭支持
關愛與陪伴：家屬應給予患者充分的關愛和支持，陪伴患者度過難關。在患者情緒低落時，給予安慰和鼓勵；在患者取得進步時，給予肯定和贊揚。
有效溝通：家屬應學會與患者溝通的技巧，避免傳遞負面情緒。在溝透過程中，保持耐心和理解，尊重患者的感受和需求。
5、專業心理幹預
心理咨詢：對於情緒問題較為嚴重的患者，可以尋求專業心理咨詢師的幫助。透過心理咨詢，患者可以獲得更專業的情緒支持和心理指導。
心理治療：如認知行為療法、放松訓練等心理治療方法，可以幫助患者調整不良認知和行為模式，緩解不良情緒。
對於每一位面對乳癌或其他疾病挑戰的患者而言，關註自己的心理健康，積極尋求並接受心理護理的支持，是通往康復之路的重要一步。讓我們攜手努力，化解乳癌與情緒之間的「恩怨」，為每一個生命點亮希望之光。
湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院 腫瘤中心 王芳
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（編輯Wx）
