肝臟，人體內的「沈默巨人」，承擔著解毒、代謝、儲存等重要功能。
每年的3月18日為全國愛肝日。今天，就讓我們和益陽市中心醫院一起來了解如何保護這個默默奉獻的器官。
一、肝臟，人體的「化工廠」
肝臟是人體內最大的腺體，也是一個極為繁忙的「化工廠」。它不僅參與食物的消化，還負責解毒、儲存能量、合成蛋白質等多項任務。
因此，肝臟的健康至關重要。
二、肝臟疾病的「隱形殺手」
肝臟疾病往往被稱為「隱形殺手」，因為許多肝臟疾病在早期並沒有明顯的癥狀。
常見的肝臟疾病包括肝炎、肝硬化、脂肪肝等。這些疾病如果不及時治療，可能會導致肝功能衰竭，甚至危及生命。
三、如何保護你的「小心肝」？
1、合理飲食
保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果，少吃油膩、辛辣食品，避免過度飲酒。
2、規律作息
保證充足的睡眠，避免熬夜，讓肝臟有充足的休息時間。
3、適度運動
運動可以幫助消耗體內多余的脂肪，減輕肝臟負擔。
4、定期檢查
進行病毒性肝炎抗體篩查、肝功能檢查，及早發現肝臟問題。
四、肝臟的「求救訊號」
雖然肝臟疾病早期可能沒有明顯癥狀，但還是有一些「求救訊號」值得我們關註。例如：持續的疲勞、黃疸、右上腹疼痛等。一旦出現這些癥狀，應立即就醫檢查。
肝臟的健康需要我們日常的呵護和關註。在這個全國愛肝日，讓我們一起行動起來，關愛肝臟，守護健康！
湖南醫聊特約作者：益陽市中心醫院 李文成關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YT。圖片來源網路，侵刪）
