兒童期，男孩女孩的聲帶長得相似，嗓音也都是「童聲」，差別不大。到了青春期，一般伴隨著第二性征的出現，男女生的嗓音都會出現變化，此時，與軟萌細嫩的童聲相比， 總趨勢都是變得更為渾厚圓潤。
這段時間，家長應幫助孩子保護嗓子，平穩度過變聲期。
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1. 變聲期是每個人生長發育必經的階段，多在青春期出現，家長應幫助孩子正確認知，鼓勵孩子不必因短暫的聲音變化而感到害羞和自卑。
2. 變聲期聲帶加速生長，嗓音變化多在14至16歲出現，男生較女生相比變化尤為明顯。
3. 變聲期聲帶時常充血，家長應在生活習慣、合理飲食、適當運動等方面幫助孩子保護好嗓子。
變聲期：聲帶加速生長
變聲期一般永續1-2年，最長3年，最短為3-6個月，這段時間裏聲帶出現加速生長。 男孩 變聲期一般在14-16歲，到18歲完成。 女孩 變聲期一般在13-15歲，最遲到16歲左右完成。
變聲期男生變化尤為明顯，體內的雄性激素大量合成，聲帶不僅增長至原來的兩倍，而且變厚，嗓音因此一路走低。為保護聲帶，男性的甲狀軟骨也隨之猛長，形成喉結。雖然女生體內也會合成雄性激素，不過量要少很多，聲帶長度只增長三四成，厚度也只是略增。
保護變聲期嗓子的四個要點
變聲期聲帶時常會充血，因此容易受損傷，以下四項措施有助於保護嗓子。
1. 節制用嗓
在變聲期內，青少年的聲帶處於充血、水腫狀態，此時用嗓要節制、發聲要科學，以免聲帶受到損傷或過度疲勞。要克服情緒波動，不要大喊大叫，用嗓時間不宜過長，講話不要過多。有練聲唱歌任務的孩子，每天練聲的總時間控制在1小時之內，每次15-20分鐘為宜。
2. 規律生活，適度鍛煉
處於變聲期的青少年每天最好保持8-10小時的充足睡眠，睡眠不足會導致大腦供血障礙，使大腦皮層神經細胞對喉肌的調節和支配能力降低。此外，堅持適度的體育鍛煉，增強自身的體質和免疫力，對聲帶的健康生長發育大有好處。
3. 合理飲食，避免刺激
多吃水果、蔬菜，多喝溫開水，可減少或清除喉腔的分泌物，有利於保養聲帶。不吃油炸、熏烤、辣椒等過於刺激的食物，以及過燙、過冷、過粗、過硬、幹燥的食物，避免吸入二手煙刺激喉頭與聲帶。
4. 註意保暖，預防疾病
天冷時盡量不要穿低領的衣服，尤其在冬天應註意頸部保暖，避免口腔、喉部受冷。同時要預防上呼吸道感染，註意口腔衛生，做到早晚刷牙、飯後漱口，以防止發生咽炎而影響聲帶。
溫馨提示 ：當孩子到了變聲期時，家長應告訴他（她）這是生長發育的必經階段，不要羞於開口發音。
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供 稿：朱 蓉
編 輯：董莉薇
審 稿：羅春燕
