一直以來，更年期總是與歇斯底裏的女性形象掛鉤。可事實上，男性也會遭遇「更年期」，先別急著否認！科學研究表明，男人的更年期高發於40—50歲之間，不過也有人30歲就開始了。
與女性的斷崖式老去不同，男人經歷的是一個「緩慢受錘」的過程，且癥狀較為隱蔽，如胯下滑坡、體能下降、情緒波動、記憶力衰退等。
相關數據顯示，世界上有6.9億男人正在經歷更年期。隨著人口老齡化加劇，這種現象有擴散的趨勢。
1.男人40一道坎，禍首竟是它？
2023年，一項發表在【GeroScience】上的研究顯示，男性體內的雄激素水平與其健康狀況和壽命存在密切聯系。並且，學界普遍認為，雄激素的下降是導致男人更年期的禍首。
睪酮，又稱雄激素、男人荷爾蒙，主要由睪丸和腎上腺分泌。它不僅對生理發育起到關鍵作用，更是保持肌肉力量、骨質密度，維系男人「根」源力量的秘密。
早在1939年，西方學者Werner就觀察到，50歲以上的男性，容易出現體能下降、情緒波動、記憶力衰退等現象，他將此稱為男性更年期症候群。
而現代科學研究發現：男人從30歲起，下視丘-腦下垂體—睪丸軸的功能將不斷減弱，血清中的睪酮含量也每年穩步下降1%，從而導致生育功能衰退，「男」言之隱頻發，引發一系列身心不適應。
上述2023年發表的研究提到，在實驗過程中，科學家透過關註5種類固醇激素，以及睪酮/雌二醇 (TE) 比率和中老年男性、絕經女性表觀遺傳年齡加速之間的關系，結果發現睪酮水平高的人，表觀遺傳年齡更小，也就是身體年齡小。
此外，【Endocrine Today】還刊登過一次長達20年的隨訪，提到睪酮水平最低的男性，死亡率增加40%。
種種跡象表明，睪酮對於男性的生育能力、衰老程度至關重要，低睪酮將會引發一系列身心問題。
2. 更年期別硬扛，註意提升睪酮素
既然男人更年期的癥狀與低睪酮有關，那反過來，提升其含量不就可以緩解不適了嗎？現代醫學認為，行得通。經過多番研究試錯，科學家從眾多補充物質中找到了精胺酸。
精胺酸是合成睪酮的主要成分，本就存在於人體之中，可刺激睪酮自然分泌，且幾乎沒有人對它不適應。此外，它還是現代醫學攻克ED的主流物質，研究發現其顯示出啟用No-cmpg通路的潛力，可重燃男人「根」源力量。日本特殊影視男演員曾對其給予「專業肯定」。
不過，精胺酸並非唯一解。研究證明，粒線體為人體提供了90%以上的能量，其功能的減弱是人體衰老的12大標識之一。經過上下求索，科學家發現，泰國黑姜對於提升粒線體功能具備一定潛力，【science】【cell】上的數百篇論文給予證實。
在此基礎上，中國科學家歷經三年研發，復合精胺酸、泰國黑姜、人參等植物因子，成功落地男人養護科技「倍他強」，並透過京東商城走出實驗室，流向男友力不振的千萬有需人群。使用者畫像顯示，70%的受眾來自金融、互聯網等快節奏行業，年齡普遍在30歲以上。
還需要註意的是，睪酮水平並非越高越好，過高將會增加前列腺壓力。日常生活中，堅持適度鍛煉、作息健康，保持心理放松，也是保持睪酮水平的良好途徑。
3.拒絕汙名化，科學看待「更年期」
「更年期」這個詞語或許不算罕見，但很多人卻未必了解它具體代表什麽。再加上影視傳媒長期的汙名化，「更年期」似乎變成一句罵人的話。那些身處其中的人，不僅要面臨身心痛苦，還要遭受外人無盡的誤解。
由於男性的更年期普遍比女性晚3-5年，且症候群狀表現得較為隱蔽，並未引起足夠重視。且部份男士擔心男子氣慨受損，拒不承認「更年期」的存在。
然而，房間裏的大象並非視而不見就會消失。如果您正在經歷「更年期」，建議積極應對；如果您身邊有人經歷，也請給予更多諒解。畢竟，它和青春期一樣，都只是人生的階段之一。
