根據【性行為檔案研究】中的研究揭示，從2009年到2018年，全球各地的人正在 減少性活動 ，而這種情況，在中老年人身上體現的也尤為明顯。

這項研究還進步一揭示了，性行為的減少還會影響中老年人的身心健康，此外性生活幸福與否，還可能會影響著中年女性的一些外在形象。所以女人過了50歲，有沒有性生活到底有什麽差別呢？

一、人到中年，有無性生活的差距太明顯！

性對人至關重要，中年女性有沒有性生活，可能會寫在臉上。一般來說，有性生活的女性大都 氣色紅潤面色飽滿 ，而沒有性生活的女性大多都情緒緊張、性格敏感。我們來看一下差距有多大：

1.外在形象變化

如果過早放棄性生活，可能會促使女性陰道萎縮，使其潤滑能力降低，女性的整體形象和外在氣質也會大打折扣。

而美滿的性愛，不僅可以延緩生殖器的老化，性激素的分泌還會加快血液迴圈，促進新陳代謝，從而使女性的身體呈現出更加年輕美好的姿態。例如：面容白皙紅潤、指甲更具光澤、頭發濃黑透軟，可能就是美滿的性生活帶來的好處。

同時，性愛過程中機體釋放的激素，會有效緩解緊張情緒，驅散壓力，讓全身心處於輕松愉悅狀態。可見，幸福美滿的性生活，對女性的身心健康是有非常多好處的。

2.器官變化

長期沒有性生活，女性的雌激素水平會下降，這可能會引起一系列身體變化。在這其中，當屬生殖器官發生的變化最為顯著，主要體現在 生殖器的厚度、大小 兩個方面。

長期沒有性生活會使女性的雌激素分泌過少，而這可能會使恥骨尾肌彈性大大下降，引起導致陰道組織變薄。而變薄和萎縮了的陰道壁，或會導致細菌更加有機可乘，從增加患上 陰道炎 的機率，一些人還會因此得上 老年性陰道炎 。

此外，隨著雌激素的下降，宮頸、子宮和卵巢也可能會出現一些變化，相應的，這些組織分泌的體液量也會因此降低，這也會導致女性患上炎癥的機率增加。

3.陰道炎感染

性生活的過程中女性的陰道會分泌體液，這種體液能夠提升陰道的潤滑程度，從而保證雙方在性生活中的器官潤滑，使女性免 受傷害 。而且這種體液對於保持陰道內的 酸堿平衡 ，抵禦感染性疾病也有不小的作用。

在性高潮時，女性子宮也會跟著收縮，這能夠起到一種鍛煉和放松的作用。對於中年女性來說，性高潮可使子宮及陰道保持潤滑，能在一定程度上 降低感染率 。

沒有性生活的中年女性，可能會因為激素分泌的減少，陰道體液的減少等種種因素，影響著個人的身心健康和外在形象。

二、誰說中年人不需要性生活？適當的性生活對雙方都有好處！

一直以來，在中老年人心中都存在這樣一個誤區：人老了，就不再需要性生活了。但其實，適當的性生活對男女雙方都有一定的好處。

1.預防前列腺癌

美國哈佛大學的研究人員曾在【European Urology】中發表的文章表明：當男性每個月的射精頻率在21次以上時，將會大大降低患上 前列腺癌 的風險。

此外，研究中還特別指出了40-49歲的男性，每月射精超過21次時，前列腺癌風險 降低22% 。對於這一說法相關人員也給出了具體的解釋：

● 首先，射精的頻率影響著前列腺周圍的上皮細胞：頻繁的射精頻率，能夠抑制細胞的活動，阻礙致癌物質的生成。

● 其次，射精的次數還和前列腺腔內晶體的形成息息相關：射精的頻次越高，患上癌癥的風險就越小。

● 最後，射精次數還和心理以及中樞交感神經系統有關：射精的頻次越高，就越能抑制住前列腺上皮細胞分裂的刺激，從而降低癌癥發生率。

2.防止陰道炎癥

女性的陰道中有 自生的菌群 ，這些平衡的菌群能夠有效的抑制陰道內的細菌和真菌，避免感染，而在夫妻生活中，對女性陰道的菌群平衡有著至關重要的作用。

舉個具體的例子來說，男性的精液中含有精液胞漿素，它作為一種 抗菌成分 ，能阻止細菌核酸的形成，抑制病菌在陰道內的生長繁殖，使女性的生殖器免受微生物的侵襲。

此外，男性精液中還含有 酶和鋅元素 ，對老年女性也是有益的。

三、中年人的夫妻生活，應該註意哪些事項？

人到中年，有些事情不得不註意，對於夫妻生活來說，中年人要著重註意以下這些事項：

1.調控頻次

人到中年，性生活不可不為，但也絕不可「胡作非為」，如何界定中年人的性生活次數，不僅要看夫妻雙方的要求，還要考慮到夫妻的身體承受能力。一般情況下，只要夫妻雙方都有要求，且都具備性行為能力，在夫妻生活過後沒有不適就可。

以下是中年人的性行為參考次數，大家可以根據個人情況進行增減：

一般來說 60～65 歲者，以兩三周一次為宜；65～70 歲，以一個月至一個半月一次為宜。身體好的，還可以根據性欲要求，適當增加次數，以事後能獲得滿足，身體感覺良好為恰當。

2.不可立即洗澡

在夫妻生活過後，可千萬不要急著去洗澡，這是因為此時夫妻雙方的心跳、血液迴圈速度並不能立刻就恢復到平穩。如果馬上去洗澡，就相當於在心跳加速的時候增加刺激，這很容易導致 血管出現收縮 ，從而對健康產生不利影響。

此外，在性生活的過程中，會導致夫妻雙方的 毛孔開啟 ，若是此時洗澡有可能導致寒氣侵入體內。

3.性生活後不可著急入睡

一次夫妻生活確實會消耗 大量體力 ，不論是男性還是女性，都會在這一過程中感到疲憊。盡管性生活過後，雙方都已經精疲力盡，但也最好不要馬上入睡。

人在性生活過後血液迴圈的速度非常快，大腦還處於高度興奮的狀態下，如果在這時入睡的話，就很有可能因為 高度興奮的大腦 對睡眠的品質造成影響。

此外，在性生活剛剛結束之後，人體內還有許多的肌肉組織仍然於緊張狀態，激素分泌也比較旺盛，若立即入睡的話。不利於消除性生活過後的疲憊，從而影響人的精氣神。

4.男性不可馬上排尿

有不少的夫妻習慣在房事結束後 排尿 ，但對於男性來說，這種行為是萬萬不可的。

性生活結束後立刻排尿，很有可能會對男性的前列腺造成損害，這主要是因為男性的尿道不僅會更長、還更彎曲，這樣的人體構造，就天然的增加了男性排尿的 阻力， 也增加了排尿的時間。

並且，在性生活剛剛結束後，男性充血的陰莖海綿體不會立刻恢復，如果選擇在這時排尿，在尿液排出體外的過程中會受到尿道括約肌的收縮力影響，提升尿道阻力，對 前列腺 造成損傷。

參考文獻

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