冬天真是中老年人的「奪命坎」嗎？季節的確會影響人口死亡率，而寒冷季節對中老年人死亡率影響更大！
為什麽冬天對中老年人這麽不手軟？原因可能就是：冷。但冷並不是致死的主要原因，寒冷刺激誘發或加重的一些基礎性健康問題，例如心腦血管疾病、呼吸系統疾病等，才是「幕後黑手」。
冬季老年人高發疾病有哪些？
1、心血管疾病
比如：高血壓、冠心病、心力衰竭等。
原因 ：氣溫突然下降促使血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量增加，再加上寒冷刺激會加重心臟血管痙攣、冠脈斑塊容易破裂，更易導致心肌梗死和其他心血管問題。
表現 ：心血管疾病尤其是心梗發作時，會有一些典型表現，如：胸口痛、發悶。有的人可能只有胸悶或胸痛、呼吸困難。
一般疼痛範圍有一個巴掌大小，但有的人可能表現為整個胸部，甚至肩膀、左臂、脖子、牙齒等部位的不適。此外，還可能會有煩躁不安、大汗淋漓、頭暈、極度恐懼等。
預防方法：
氣溫下降時記得多穿衣服，註意保暖；
高血壓病人要規律服藥，擅自停藥會讓血壓控制不好，甚至引發心梗；
確保日常營養均衡，盡量避免高糖、高鹽、高油的食品；
註意休息、避免重體力勞動，適當進行舒緩的運動；
保持大小便通暢，排便時切勿過於用力；
及時就醫，謹遵醫囑進行治療。
2、腦血管疾病
比如：腦梗死，又叫中風/卒中，包括缺血性卒中和出血性卒中。
原因 ：高血壓是腦卒中最重要的危險因素。55歲以後發病率明顯上升，每過10年增加1倍；冬季氣溫下降可能會導致血管收縮、血壓升高，腦供血不足，從而誘發腦梗。
表現 ：腦梗發作時，典型表現：頭暈目眩，走路不平衡易摔倒；頭痛劇烈或持續頭痛；突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻或一側上下肢發麻；突然意識模糊，言語困難；突然看不清東西，視力模糊等。
預防方法：
避免嚴寒刺激，做好保暖工作；
避免精神緊張和情緒激動，保持樂觀愉快的心情；
按時監測血壓，保持血壓穩定，謹遵醫囑服藥，切勿私自停藥或減少劑量。
3、下肢靜脈血栓
原因 ：冬季老年人不愛外出運動，長時間在家中坐著看電視、打麻將等會導致下肢血液回流受阻，導致血液淤滯；加上老年人肌張力降低和血管的退行性改變、冷天血液迴圈變緩等原因，容易誘發下肢靜脈血栓。
表現 ：下肢靜脈血栓發生時，通常腿會腫脹疼痛，皮膚淤青、發紫，嚴重的話會伴有下肢慢性潰瘍。
預防方法：
不要久坐，適當進行舒緩的室內或者室外運動；
戶外運動不宜過早進行；運動後註意及時排汗保暖。
4、呼吸系統疾病
比如：哮喘、氣管炎、慢性阻塞性肺病、流感和肺炎等。
原因 ：冬季一些地區經常會有霧霾天氣，粉塵飄浮，易誘發呼吸道過敏性疾病；另外，冬天低溫幹燥，細菌病毒尤其喜歡這種環境，呼吸道傳染病更容易傳播。
表現 ：反復發作的喘息、氣促、胸悶和咳嗽、咳痰等。
預防方法：
雖然很冷，也要定期開窗通風換氣，保持室內空氣流通；
在幹燥、有空氣汙染的地方，有條件的可以使用空氣凈化器和加濕器；
過敏體質或哮喘的高危人群，避免接觸過敏原；
註意保暖，避免受寒誘發支氣管哮喘；
哮喘患者要堅持用藥，定期復查。
最後提醒大家，平時要註意增強自身免疫力！來對抗各種病毒！在這個特殊時節，更需要格外註意身體，希望大家都能平安邁過寒冬，走向來年的春暖花開。
