原創 80後鳳梨博士 鳳梨因子癌癥最少的國家中國的癌癥越來越多，但你知道癌癥發病率（每10萬人裏患者數量）最低的國家在哪兒嗎？我每次講座的時候都會問大家，答案總是千奇百怪。有人選擇紐西蘭、瑞士這些環境好、福利好的國家，也有些人會選擇鄰國日本，認為他們飲食健康，日本人也以長壽著稱。那真正的答案是什麽呢？其實癌癥發病率低的國家，基本都是貧窮的國家，非洲居多。目前癌癥發病率最低的三個國家分別是獅子山、甘比亞共和國和剛果共和國，人均發病率都不到中國的一半。反過來，癌癥發病率最高的兩個國家是澳洲和紐西蘭！其它排在前列的也幾乎全是已開發國家。
數據來源：https://ourworldindata.org/life-expectancy新中國成立後，短短幾十年，中國人的壽命從40多歲一下子提高到了76歲，很多大城市更是突破了80歲！伴隨著中國壽命爆發型增長，癌癥發病率也就開始迅速提高。北京和上海，既是人均壽命最高的城市之二，也是癌癥最高發的城市之二，這絕不是偶然。不好的習慣除了活得久，很多已開發國家也有不好的生活習慣導致癌癥增多。最顯著的一個惡習，就是日光浴！澳洲和紐西蘭之所以排名前兩位，很大原因是因為皮膚癌特別多。不僅是他們，西歐和北美也是皮膚癌特別高發的地區，這和他們白人多，且酷愛曬太陽有直接的關系。太陽中的紫外線是一級致癌因素，曬多了會造成皮膚細胞基因突變，從而帶來皮膚癌。中國人普遍不喜歡曬太陽，尤其是女性喜歡美白，見到太陽就打傘，從防癌角度，真的是很機智！當然，任何事兒都有兩面性，不愛曬太陽的中國人，要特別註意補充維生素D。因為天然的維生素D主要靠曬太陽在體內轉化，很難透過食物補充。中國人普遍缺維生素D，不僅對鈣的吸收和骨質不利，也對免疫系統功能有影響，找到平衡非常重要。除了曬太陽，已開發國家還有別的風險因素。比如，飲食結構不健康。很多國家的年輕人結直腸癌數量一直在增加，被認為和蔬菜水果攝入不足，而加工肉類和碳水攝入太多有關。再比如，日常動得太少。現在社會最大健康問題就是容易久坐和運動不足，這不僅會直接增加癌癥風險，還會導致肥胖，帶來一系列健康問題。中國的未來中國人，包括你我在內，75歲之前有20%機率會得癌癥，中國90%以上的家庭會出現至少一個癌癥患者。隨著國家發展，包括醫療水平提高，壽命延長，生活習慣改變，我們的患癌風險大機率還會持續提高。但大家不用恐慌，癌癥並不等於絕癥。隨著現代醫學的發展，癌癥的治愈率以及與癌共存的機會都是越來越高。就連曾經最危險的晚期肺癌，ALK靶向藥、EGFR靶向藥、PD-1類免疫藥物都讓很多患者實作了長期和癌共存。面對癌癥，最怕諱疾忌醫。好像不提這倆字，就不會有事兒。由於癌癥發生不僅和壽命有關，且具有隨機性，因此不管生活習慣多健康，都無法完全規避。因此，任何人都應該提前儲備靠譜的防癌抗癌知識，為了自己，也為了父母和家人。癌癥+無知+恐懼，才是真正的絕癥。致敬生命！
