43歲的馬女士因身體不舒服，經常潮熱、出汗、睡不好覺而前往醫院檢查，其檢查結果顯示FSH：31.42 mIU/mL；LH：47.43 mIU/mL；E2：356.80 pmol/L，提示 卵巢功能減退，雌激素下降 。
醫生提醒，卵巢功能減退是一種自然的行程，是卵巢的一種自然性變化，隨著卵巢功能的減退，月經會逐漸稀發及或月經紊亂，直至絕經。
在卵巢功能減退的過程中，如果出現的圍絕經期癥狀比較明顯，如潮熱、出汗多、煩躁、失眠等，應及時就診，可以給予激素替代治療。
對於女性來說，"老"是一個非常敏感的詞匯，無論處於哪個年齡段，女性對於衰老都比較在意。
然而， 隨著年齡的增長，女性體內的雌激素水平也會逐漸下降， 這不僅是生理變化的標誌，更是健康問題的關鍵。
雌激素是維持女性外貌、第二性征等的一類重要激素， 對女性的生殖器官和身體機能具有重要的調節作用，如若女性體內的雌激素出現減少，也可能就意味著衰老開始！
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雌激素對女性的重要性
1. 子宮發育： 雌激素能夠促進子宮的發育， 增加子宮肌層的厚度 ，並促進子宮內膜的增生性改變。
2. 受精卵著床： 雌激素可促進宮頸分泌透明而稀薄的黏液，這種黏液的分泌有利於精子的透過，從而幫助受精卵的著床。
3. 維持陰道健康： 雌激素能使陰道分泌物呈現出酸性反應，這種酸性的環境能夠有效地抑制病原菌的繁殖，從而增強局部的抵抗力，維護陰道的健康。
4. 哺乳： 雌激素能夠 促進乳腺管的增生 ，為女性產後哺乳做好準備，而在女性產後，如果使用大量的雌激素藥物，則可以抑制乳汁的分泌。
5. 骨骼發育： 雌激素可以加速骨骼的生長和發育，能夠 抑制破骨細胞活性，減少骨吸收 ，從而保持骨量，同時還可以 促進成骨細胞活性，增加骨形成，從而提升骨密度。
6. 維持激素平衡： 雌激素具有拮抗雄激素的作用，維持體內激素平衡，雌激素還能夠降低總膽固醇的水平，有助於 防止冠狀動脈硬化等心血管疾病的發生。
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當女性身體有這7個變化，說明雌激素在減少
01月經紊亂
雌激素較低，會導致子宮內膜增長緩慢， 月經周期變得不規律 ，經期持續時間延長以及經量增多或減少，甚至還可能出現閉經，即3個月以上不來月經。
這也是雌激素缺少最早出現的癥狀之一。
02皮膚老化加快
雌激素降低會導致 皮膚狀態不佳 ，女性會出現脫發、皮膚幹燥、膚色暗黃、皮膚松弛、無光澤、長斑等癥狀。
另外，還有些女性可能會出現 體型變化 ，因為雌激素水平下降會導致新陳代謝率降低， 脂肪更容易堆積在腹部和臀部 ，形成「水桶腰」和「大象腿」。
03情緒波動大
隨著雌激素的進一步下降，可出現 潮熱、盜汗、情緒障礙等癥狀。
圍絕經期婦女常常表現為註意力不易集中，並且情緒波動非常大，會表現出來 激動易怒、焦慮不安、情緒低落、抑郁等情緒癥狀。
04睡眠障礙
雌激素對於中樞神經系統具有調節作用，當雌激素水平降低時， 晝夜節律發生變化 ，可能導致失眠和睡眠中斷，出現睡眠障礙。
05泌尿生殖道不適
當雌激素再次下降，甚至耗竭，可出現 泌尿生殖道癥狀 ，如陰道幹澀、瘙癢，分泌物減少，反復尿路感染等。
另外，當女性雌激素過低時，也會對性生活造成影響，主要表現為 性欲低下 。
06骨密度下降
隨著雌激素水平長期的減少，會影響骨密度， 發生骨量的減少、骨質疏松的風險增加 ，骨折發生的危險更高。
另外，雌激素低會導致 腰酸背痛 的發生，雌激素低所引起的腰酸背痛，通常會沿著脊椎方向，向兩側進行擴散。
一般在平臥或坐位時疼痛癥狀會有所減輕，受到運動、咳嗽等因素影響時，疼痛癥狀會加重。
07心腦血管疾病
女性如果長期缺乏雌激素， 心腦血管疾病的風險也會增加 ，血管會出現硬化，逐漸造成血管內皮的損傷，出現血栓等問題。
此外，還有研究發現， 長期的雌激素減少會出現癡呆。
提醒：雌激素水平低影響到女性生理、孕育、及身體健康，一定要引起重視，建議及時到醫院查明原因，在醫生的指導下進行對癥治療。
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雌激素低下的4大誘因
1. 更年期： 更年期是經期終止之前和之後的階段，在這個過程中，女性身體逐漸停止產生雌激素。
隨著卵巢功能的逐漸衰退，雌激素的水平也會下降，從而導致更年期癥狀的出現。
2. 卵巢功能不全： 卵巢功能不全是指卵巢無法正常產生足夠的激素，這可能是由於某些遺傳因素、自身免疫性疾病、手術或放射治療等因素所致。
3. 慢性疾病： 某些慢性疾病，如腎臟疾病、肝病和甲狀腺功能減退等，可能幹擾雌激素的正常代謝和合成，導致雌激素水平下降。
4. 某些藥物或治療： 某些藥物、化療或放療等治療方法可能對卵巢功能產生負面影響，導致雌激素水平降低。
如果懷疑自己存在雌激素低的問題，應咨詢醫生進行評估和診斷。
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如何提高女性雌激素水平？
1.日常調理
日常較提倡的方法可以透過生活和飲食上的調整提高身體的雌激素水平， 保持良好的作息時間 ，保證每天7~8個小時的睡眠時間， 糾正不良嗜好 ，如戒煙、限酒。
另外，日常註意保持 適度科學運動 ，每周運動次數不少於3次，時間至少150分鐘。
飲食上要全面多樣化 ，避免偏食和挑食， 可以選擇適當進食富含雌激素類的食物 （植物雌激素主要有異黃酮、木脂素等）：
2.藥物治療
如果透過飲食調理和運動調理之後，雌激素水平仍然偏低， 可以在醫生指導下進行藥物治療 ，如戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片、己烯雌酚片等，補充身體所需的雌激素，從而提高雌激素水平。
參考文獻：
[1] 郎景和主編,婦科病學[M].中國協和醫科大學出版社,2007.04:149.
[2] 李芬主編,女性更年期保健[M].中國協和醫科大學出版社,2008.01.
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