高血壓如今已成為了嚴重威脅人類身體健康的隱形殺手，正如人們常說的那一樣高血壓不可怕，可怕的是高血壓引起的並行癥。
並且現在高血壓的發病率越來越高，這其中也包含了一部份年輕人，據調查顯示中國成年人高血壓發病率高達20%~25%，由此可見其嚴重程度。
高血壓的出現也與多種因素有關，其中飲食占據了非常重要的一部份，會在生活中不註意飲食，不僅容易誘發血壓升高，對血糖，血脂，尿酸等各個方面都會造成異常。
為了控制血壓，很多人都會找尋各種各樣的辦法，此外我們也必須了解一下高血壓到來前的癥狀。
01
高血壓的早期癥狀有哪些？
1、輕微的頭暈頭痛，視物模糊
早期高血壓可以導致腦血管出現輕度的動脈狀硬化，此時就會有輕微的腦供血不足現象，而當腦供血不足時，就會伴隨頭暈頭痛，視物突然模糊的現象。
2、活動後胸悶氣短甚至胸痛
早期高血壓可以導致心臟的冠狀動脈出現輕中度的動脈粥樣硬化引起早期心肌供血不足。
3、蛋白尿
若晨起後發現尿液中含有泡沫並泡沫，經久不散，散發出一股異味的話要考慮是否是蛋白尿。
而早期高血壓也會對腎功能造成一定的影響，同時血壓升高後，患者也會出現腰酸背痛的情況。
02
高血壓患者到底能不能喝綠茶？
血壓升高後患者會選擇喝綠茶，因為覺得綠茶非常清晰能夠調節血壓，當然也有部份人人群認為過量飲用綠茶會更容易導致血壓失控加重病情，那高血壓患者到底能不能喝綠茶呢？
首先，三高疾病的出現與日常行為習慣飲食有密不可分的關系，查出高血壓後一定要嚴格遵循醫囑服用藥物，也必須合理調整飲食。
而綠茶如今也深受養生保健人群的歡迎，再加上中國茶文化源遠流長，人們對綠茶的了解也非常多。
而綠茶中則含有兒茶素維生素等營養物質，這些物質能增強身體代謝，排出身體內的多余有毒物質，所以高血壓患者是可以喝綠茶的。
雖然綠茶中的兒茶素、茶多酚能緩解平滑肌收縮，保護血管，穩定血壓，雖然喝綠茶對身體有好處，但不要喝得太濃。
不管是太濃的綠茶，紅茶還是其他品種的茶葉，只要是濃茶就會含有高量的咖啡因，當身體攝入過多咖啡因時，就會影響血管健康。
此外，高血壓患者在生活中若想穩定血壓的話，也應盡量避免下面4種水。
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醫生直言：若想穩定血壓，少喝4水
1、高湯
為了滋補身體，很多人都比較喜歡高湯，比如雞湯骨頭湯，人們認為這些湯是大補的，甚至有些高湯，會熬煮幾個小時。
但我們必須要知道的是，高湯的營養價值遠沒有想象中那麽高，甚至可以用毫無營養來形容，高湯中含有最多的是嘌呤物質。
當食物經過長時間的燉煮後，營養價值會大振幅流失，雖然高湯的味道很好，但營養真的沒有那麽高，反而喝過多高湯很容易導致嘌呤升高引起高尿酸，高尿酸則會影響腎臟健康演繹，容易引起痛風，此時對血壓也是不利的。
2、碳酸飲料
高血壓患者在生活中也要減少碳酸飲料的攝入，盡量做到不喝因碳酸飲料中的磷酸和果糖容易刺激血壓加速脂質的堆積，從而導致動脈粥樣硬化。
如果你已經查出高血壓了，不要再喝了，哪怕再喜歡都要忌口，如果你還選擇喝的話，這無疑是對自己身體健康不負責任的一種表現。
3、咖啡
咖啡中含有的咖啡因比較多，而咖啡因會導致神經系統變得更加興奮，雖然能夠提神醒腦，但也會導致自己血壓出現異常。
4、酒水
高血壓患者乃至其他慢性疾病患者，都應避免各種酒精飲品，不管是白酒，啤酒，葡萄酒乃至一些含有酒精的飲料都應避免。
酒精進入人體後對血管的刺激是比較強的，短時間內血壓可能會出現下降，但當酒在身體完成代謝之後血壓會突然上漲，血壓的異常起伏也更容易導致並行癥的到來，極容易出現血管破裂的現象，對自身的威脅是非常大的。
