眾所周知，夏季由於天氣炎熱，人體出汗量大，易造成體內水分不足，因而被認為是腎結石的高發季節。
因此，一到了冬季，很多患者便覺得結石已不再像夏天那般頻繁發作，可以暫時「放任不管」了！那事實真的是這樣嗎？冬季真的是腎結石患者的「安穩期」嗎？今天來為大家揭開真相！
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為啥結石易在沈默中生長？
腎結石在冬季容易呈「滾雪球」式生長，主要原因有以下3點：
01、天冷懶得動
冬天的氣溫低，許多人喜歡賴床，或是待在暖暖的屋裏，不想出門，從而缺乏運動。運動量少，就不利於身體對鈣質吸收，會增加尿液中的鈣鹽成分，產生腎結石或尿路結石。
02、大量進食高嘌呤食物
秋冬季節吃火鍋，是大多數人都會選擇的飲食方式，而動物內臟、海鮮等含有較高嘌呤的食物，往往是火鍋食材的常客。
當嘌呤食物進入體內後，經過新陳代謝後的最終產物是尿酸，而尿酸可促使尿中草酸鹽沈澱。如果過多地攝入含嘌呤豐富的食物，嘌呤代謝增加，最終產物尿酸，就會促使草酸鹽在腎臟中沈積而形成腎結石。
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03、喝水少，尿量少
氣溫降低會在一定程度上導致飲水量減少，而喝水少就會減少人體尿液，並會使尿液過度濃縮。當尿中鹽類的濃度增高，沈澱增多，就容易形成腎結石或尿路結石。
低溫情況下，腎結石的發作頻率雖看似降低，但其實它的潛在危險反而更大。一不小心，結石患者可能就會在體內「悄悄養石」成患，使結石在冬季迅速生長，形成治療難度更大的鑄型結石，並逐漸「霸占」腎臟空間、擠壓腎實質。
腎結石放任不管，就易出現以下3大危害：
01、腎功能衰竭
不斷成長的腎結石可能卡到腎盂腎門，掉到輸尿管，一旦形成梗阻隨之而來的就是腎積水。不解決梗阻，積水會持續損傷腎元，最終導致腎功能衰竭。
02、膿腎
結石通常都帶有病菌，在位移時也可能給腎臟造成損傷，這樣就會造成感染，若再合並積水，就可能發展成膿腎，嚴重的尿路感染還可能造成敗血癥，威脅生命。
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03、癌變
當結石長期刺激尿路黏膜，引發炎癥感染，造成黏膜反復損傷，在損傷修復的過程中，可能會造成局部黏膜的異常化生，比如由柱狀上皮逐漸轉為復層鱗狀上皮繼而引起了局部的癌變。
不想「養石」，這6點務必要註意！
冬季已至，許多腎結石患者也因此終於長舒一口氣，覺得總算步入了結石的「安穩期」，可以放心生活了！對此，張貽驊溫馨提醒，若不想冬季「悄悄養石」，這6點務必要註意！
01、冬季也要多喝水
多喝水是預防結石最簡單有效的方法，即使不想喝水，為了維系整個泌尿系統和整個身體的健康，也應該攝取足夠的水分。
建議多次、少量的喝水，每天的飲水量應該保持2000ml至3000ml左右，只有飲水量充足，腎臟尿液濃度才不會過高而析出結晶，從而降低結石形成或者增長的機率。
另外，飲水最好以白開水或純凈水為主，而不是可樂、雪碧、芬達等市面上各種各樣的甜飲料。
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需要特別提醒的是，對於心血管疾病和慢性腎臟病等需要限制飲水量的患者，還是要根據專科醫生的建議合理調整飲水量，避免加重疾病。
02、勤上廁所
進入冬季，攝入水量減少，隨之而來的就是排尿少，而有些不發達地區，廁所是在室外，很多人怕冷就憋著不去廁所，殊不知這個習慣也是腎結石的一個源頭。
所以即使在冬季，也要記得勤喝水多排尿。尿液肉眼觀察以清亮淡黃色為宜，如果尿液顏色過深，尿量小，需要適當增加飲水。
03、合理飲食
少吃高鹽、高嘌呤、高草酸等食物，如火鍋、濃肉湯、咖啡、濃茶等，否則會使尿液中尿酸濃度升高、尿鈣增加，促使體內結石聚集、增大。
04、避免飲酒
腎結石患者應避免飲用啤酒，因為啤酒中富含嘌呤和草酸，這些成分可能會加重嘌呤結石與草酸結石的癥狀，反而不利於結石排出。
此外，對於合並高血壓、心腦血管疾病、肝硬化、腫瘤等疾病的患者則不建議飲酒，以避免加重病情。
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05、保持適量運動
適當的運動對未患結石和已有結石的人都有益處，其作用機理是：借助運動時所產生的沖擊、慣性，促進結石發生活動，從而為下一步排石奠定基礎。冬季寒冷，當室外運動不便時，可改做瑜伽、跳繩等室內運動。
06、定期體檢
及時了解體內結石病情發展情況，以便醫生及時根據檢查結果，有針對性地調整治療方案，保護好腎臟功能。
要記住，結石越早處理，可選擇的治療方式也較多，比如藥物排石、體外碎石、無創取石等多種方法，到後期腎結石較大或並行癥嚴重時，往往需要開刀手術才能解決問題。
最後溫馨提醒廣大網友： 即使冬季結石看似「老實」，腎結石患者也需提高警惕，定期入院復查，監測結石的大小、位置以及有無梗阻等情況。
