頂端新聞·河南商報記者 熊卓甜
一、
用一句話形容近期的鄭州天氣，那就是：陽光很好，微風有些燥啊！
幹幹的，熱熱的，再加上空氣中絮絮的加持，有時候真的挺煩燥的......
而對於孩子來說，這種感覺可能更加明顯。
「孩子總說嗓子眼不舒服，也不咳嗽，也不感冒的，這是咋回事？」
「俺家孩子最近便秘啊，有啥法兒沒？」
......最近，河南中醫藥大學第三附屬醫院兒科副主任醫師李欣，接到了不少家長的咨詢，「排除疾病原因的話，孩子大機率是
‘春燥’
的癥狀。」
她告訴頂端新聞·河南商報寶姨，
關於春燥，中醫認為，小兒本身就是「純陽之體」，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即「上火」現象，而且孩子年幼，脾胃嬌嫩，吸收消化功能都不完善，更容易出現春燥。
「如果發現孩子睡不好，同時出現舌質紅、舌苔黃厚膩、大便幹硬、大便酸臭、手足心熱、脾氣暴躁等癥狀，家長就要重視起來了，這就是春燥在「作祟」。
二、
該如何解決呢？
李欣說，食療是一個好方法。
飲食方面，她建議多給孩子補充水分，合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物。另外，控制孩子的零食，尤其不要吃油炸、紅燒等易引起「上火」的食物。
「日常比較空閑的寶媽們，還可以給孩子用烏梅、黃豆、綠豆、黑豆煮茶喝，四個簡單的食材搭配，做成烏梅三豆飲。」
【神農本草經】中記載「烏梅味酸，能斂浮熱。」
據介紹，中醫裏講，味酸的東西都有收斂的作用。
要斂一斂孩子最近的春天浮熱，烏梅就再合適不過了。
綠豆幫助孩子清熱，也能清肝火，收收孩子的小脾氣。黃豆補脾，黑豆固腎，把脾腎兩個「大後方」固住了，身體生化有源。
4味食材組合在一起，既能養陰清熱、生津止渴，又兼顧春天孩子容易肝火旺、脾胃不足的問題，非常平胡，也不寒涼，很適合作為春天的小茶飲！
「對於孩子，我一向倡導能用食療解決的，絕不用藥！預防大於治療，家長朋友要學習做一個細心的家長，很多時候，孩子的疾病就能消滅在萌芽狀態。」李欣說道。
三、
一煩躁，孩子可能就食欲不好，睡不好，有啥好的食療方法沒？
有，頂端新聞的健康創作者王元博說：「可以巧用雞蛋湯」。
食欲不好，這道家常菜，可以給孩子開開胃。
酸能收斂過亢的肝火，辣能疏散和提升肝脾氣機，雞蛋甘平，打散後容易消化，具備果腹、補中、疏肝。
如果孩子吃不了辣，那就不放辣，番茄雞蛋湯也是極好的！
孩子睡不好，手腳心熱，易上火？那可以喝雞蛋茶。
做法是：新鮮雞蛋，碗中打散，開水沖成蛋花，加幾滴芝麻油，依孩子喜好稍加白糖或者食鹽調味，睡前服用，水不要太多，容易起夜。
孩子突然低熱，出汗，不怕冷或者略微怕冷，咽痛，咽幹？可以來一碗三豆雞蛋湯，退熱不傷胃。
做法：黃豆，黑豆，綠豆各一把，清洗後放鍋裏煮半小時左右，煮久了影響療效，用煮好的豆湯，去沖雞蛋茶，放白糖，芝麻油適量。
特別提示：患兒不要吃豆子，只喝豆子煮的水。
一般喝一到兩次就退熱了，如果沒有效果，還是及時去醫院就醫。
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監制/楊韜 統籌/宗雷 編輯/熊卓甜
