時間如白駒過隙，一眨眼的功夫已到暮年，人到60歲，基本上都退下來了，人生真正進入到了下半場，不要再急匆匆地著急趕路了，要慢下來，安安穩穩地享受途中的風景。
慢吃喝
人老了，牙口不好了，吃飯要慢慢地吃，要細嚼慢咽，一口飯要嚼36下再咽下去，最有營養，最健康的。
不要狼吞虎咽，囫圇吞棗，因為消化功能逐漸減弱了，不要因為快進食而導致消化不良。
慢走路
人老了，腿腳也不靈活了，不要著急趕路，要慢慢地一步一個腳印的穩穩前行，尤其是下雨天和下雪天，非必要不出門。
如果必須要出門的話，一定要打好雨傘，穿好雨鞋，穿好防滑鞋，以免摔倒和滑倒。
慢起床
早晨起床的時候，不要像年輕時那樣一咕嚕地就爬起來，而是要慢慢的一點一點的起床，然後坐在床邊歇一會兒再下地走路，不要一下子起床引起心臟不適。
慢用力
人到老年一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢，不要引起便秘。
在早起排便的時候一定要註意不要硬使勁，要慢用力，以免導致心臟出現意外發生。
慢運動
人到60，劇烈運動的計畫就要停一停了，包括打籃球，踢足球，快跑步等等，只要是劇烈運動的計畫都要告一段落了。
隨之而來的應該是慢跑步，打太極拳，做健身操，扭秧歌，練練瑜伽等等這些適合老年人的運動要加強。
就是說，要找到適合自己的運動方式才是最好的。不能加入什麽暴走團，日走1萬步2萬步的，那樣是最傷膝蓋的，並且膝蓋一旦損傷了就是永久性的無法恢復了。
老年人最好的運動方式應該是慢跑，走路及遊泳。
總之一句話，適合自己的才是最好的，把安全放在第1位，只要不是劇烈運動就好。
慢思考
人到老年，思維相對來說不會像年輕的時候那麽敏捷了。
所以，遇事一定要慢思考，千萬不要著急做決定。尤其是現在，有些不懷好意的人總是盯著老年人的口袋，試圖把老年人的口袋掏空。
所以，遇見事情一定要慢思量才能做決定，包括不要去聽那些免費的賣保健品的養生課，往往免費的都是最貴的。
到最後別人盯著的都是咱們老年人的錢袋子。
所以，遇見事情如果自己拿不準的情況下，千萬不要著急答應，要回過頭來跟子女們商量好了再決定，以免上當受騙。
千萬不能讓咱們辛辛苦苦一輩子攢的養老錢打了水漂。
慢說話
人到老年，不能倚老賣老，想都不想拿起話來張口就說。
要做到話到嘴邊留半句，不要總把咱們那個年代怎麽怎麽地放在嘴邊，現在的年輕人不理解咱們所受的苦所受的難。
所以，說話的時候三思而後行，要謹言慎行，沈默是金。
禍從口出，別前腳把人得罪了，後腳自己還不知道。
所以，說話前，要想清楚了再說，尤其是在孩子面前更要做到裝聾作啞又作傻，難得糊塗，彼此互不幹擾，各自安好。
慢性子
火爆脾氣的老人們，到了60歲之後就要收起性格裏的鋒芒吧，慢下性子來耐心地去聽從別人的建議和想法，去試著改變自己的急脾氣，讓頭腦放空，讓心態平胡。最終你會發現，所有的煩惱便都將拋之腦後，唯有心平氣和地享受人生才是王道。
慢生活
人到60已退休，每天睡到自然醒，慢慢起床，慢慢用餐，把生活慢下來。
打掃衛生打掃家務，也不用著急忙慌的，要慢慢地做。
太急了，太累了，老胳膊老腿兒的也受不了，慢慢地收拾妥當出門，到公園裏去溜達溜達，曬曬太陽，聽聽歌，做做操舒展舒展筋骨，然後再慢慢騰騰地去菜市場買點菜，悠哉悠哉的走回家。
再也不用像打了雞血一樣急匆匆的趕路了，一切都慢下來，仿佛想讓時間停滯了一樣，好好的享受余下的生活。
總之一句話，人過60已到老年，吃喝玩樂，說話辦事都要講究一個「慢」字，慢慢地去享受生活，安穩地繼續前行。
