相信不管是男性朋友還是女性朋友應該都比較關心自己的腎好不好？一般腎不好的人，晚上都會有這幾種表現：尿頻，手腳冰涼，出虛汗，耳鳴，看你占了幾個？
那這時想必就有人會問，這些情況都有，腎虛了應該怎麽辦？
下面我就給大家來講講是什麽原因引起的，以及該如何調理改善。
先來說說晚上尿頻和手腳冰涼
醫學上認為，腎陽有著溫煦推動的作用，若腎陽虛，則無法溫煦四肢，無力推動氣血的執行，這時便會出現 手腳冰涼，被窩暖不熱，怕冷，一吃涼的就拉肚子 ；
這些人一般舌質淡白，舌苔白膩 ；並且腎還主二便，如果腎不好，代謝功能下降，這時就會出現 稍微喝點水小便就很多，起夜頻繁 ；對此大家調理時，可以 以溫補腎陽為主 來改善尿頻，手腳冰涼等情況。
接著再說說睡覺時出虛汗
醫學上認為啊，這都是腎臟陰液不足引起的，如果出汗過多津液虧虛嚴重，就會引發腎陰虛，進而睡覺時就會有 夜間盜汗，手腳心發熱，睡著容易出汗 ；
這些人舌頭一般發紅，苔少 ；以及平時會有 口幹舌燥，五心煩熱，脾氣急躁等 情況，對此大家調理時，就要 以滋陰補腎為主 了，進而來緩解出虛汗，五心煩熱的等情況。
最後說說耳鳴的問題
醫學上講啊，腎開竅於耳，如果腎精不足了，耳竅得不到滋養，這時就會出現 耳內鳴響，頭暈目眩 的情況。
這些人 舌頭一般裂紋較多，舌面幹燥 ；以及常感到 腰膝酸軟無力，記性差，平時記著的東西扭頭就忘，可能還會出現須發早白，牙齒松動，手腳不利等 情況，對此大家調理時就要 以補腎益精為主 了，進而改善頭暈耳鳴等情況。
如果你平時這三種表現都占了，說明你的腎不太好，需要抓緊時間調理了！
以上內容僅供閱讀參考，祝大家身體健康，我們下期再見。
