內容資料來源：
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人們生活水平不斷提高，夥食隨之提升，肥胖人群的占比逐年提高。據數據統計，中國超重人群占比超過三分之一，高達34.8%，肥胖人群占比達14.1%，且男性肥胖和超重都高於女性。肥胖帶來了各種問題，如引起高血壓、高血脂等，甚至引發各種腦血管疾病如動脈粥樣硬化、心肌梗死、腦梗、腦卒中、冠心病、心絞痛等。
家住成都的李勇45歲，是一家酒業的銷售經理。做這一行，避免不了喝酒勸酒這一環節。李勇也是從一個小的推銷員一步步走到經理，這一過程花了20年。因此，李勇對待工作十分認真拼命，之前還因為喝酒喝到胃出血。
2015年7月，李勇最近需要參加各種酒局，但是剛實習的新人酒量都不太行。只能自己邊談邊喝，一開始喝著還行，後來再喝了一杯，李勇 感覺頭暈，看著眼前的酒杯裏的酒水，感覺也在晃動 。李勇 甩了甩沈重的腦袋 ，想著可能是因為自己錯拿了酒，同時喝了幾種酒，才導致自己的頭暈，並沒有在意。
第二天起來時， 李勇感覺頭痛得厲害，像要炸了一樣，打算起床上個廁所，發覺這個人都是懵得差點走到廚房去了。之後在餐桌吃飯時，也感覺四肢無力。李勇想著：這些只是喝酒的後遺癥，便沒有在意。
早上還有要緊的工作，李勇下樓 買了醒酒藥，吃了頭痛緩解了不少 ，更加確定了自己之前的猜測，因此更沒有放在心上了。到了中午時， 平常精力充沛的 李勇， 感覺十分疲憊 ，破天荒地睡起了午覺。在睡覺之後， 這個身體好像恢復了狀態， 又積極投入工作中了。
第二天休息，李勇便約著朋友去釣魚，兩個小時過去，終於有魚咬鉤了。 李勇興奮地 站起來，正拿魚竿時， 感覺眼前一黑，視線短暫遺失幾秒。想著坐下來緩一緩，護著胸口處，感覺悶悶的，心臟處也傳來陣陣絞痛。此時，李勇整個人都像剛從水裏撈出來了一樣，嘴唇也失去血色。 朋友見狀趕緊放下魚竿，急匆匆地開車將李勇送去了醫院。
而到醫院之後，醫生先是詢問了相關情況，安排了血壓、血常規、CT檢查。測量血壓：134/98mmHg（血壓140/90mmHg以下）；血常規檢測，結果顯示：低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）值為4.4；CT結果顯示：左側頸動脈血管可見一個5.6*1.2mm的低回聲斑塊，造成輕度狹窄40%，還可見不同程度的小斑塊。醫生告知李勇為高血脂癥伴有動脈粥樣硬化。
高血脂癥的形成主要是血液中的膽固醇和甘油三酯濃度過高，膽固醇和甘油三酯在血管裏與其他物質聚集沈積在血管中，形成斑塊，造成血管的堵塞。而高血脂癥不加以控制血脂濃度，會引發一系列疾病如腦梗、腦卒中、心肌梗死、心絞痛、腎衰竭、尿毒癥等。
李勇得知自己自己的血管裏有斑塊時嚇壞了，表示自己沒有肥胖，家裏也沒有高血脂的病史，更是疑惑為什麽自己會有高血脂癥。此時，醫生也糾正了李勇的誤區說道：「高血脂癥是由於血脂濃度過高，肥胖是誘因之一，還有其他原因可能導致肥胖，如抽煙、酗酒、熬夜等。」
醫生最後更是叮囑李勇一定要戒煙戒酒，還開了一些降血脂的他汀藥物回去服用。一開始回去之後的李勇，每天按時吃藥，飲食清淡，規律作息，甚至滴酒不沾。一個月後， 成效十分不錯，李勇沒有頭痛頭暈，心悸胸悶， 甚至周圍人也說李勇整個人都年輕了的感覺，沒有之前那股疲憊感了。
李勇感覺自己的身體好得差不多了，在之後的幾次酒局中又開始時不時喝一點酒，想著不多應該沒有問題。隨後又慢慢加大量。在10月，約了朋友喝茶聊天，剛開始李勇悠閑地喝著茶聊天，後來談著談著， 李勇額頭開始隱隱作痛，胸腔裏像被堵著一樣，捂著胸口大口喘息，但是想著站起來時，感到一陣眩暈，整個人就這樣倒了下去。
李勇被匆匆被送去了，很快地進入了搶救室，醫生也迅速地采取了治療，而李勇醒後發現自己的 眼睛看不清，成像都是模模糊糊的影子頓時慌了， 趕緊叫醫生過來。隨後醫生解釋道：這次暈倒是斑塊導致大腦暫時性的缺血，視力模糊也是暫時的，24小時內應該就可以恢復。之後又說明了李勇這次的情況危急，幸好送來得及時，如果還不加以控制，以後發生的事情就很難說了。此時 李勇緊緊地抓著床單，額頭也汗濕了前面的頭發，整個人都是劫後余生的後怕。
在醫院留院觀察時， 晚上李勇又夢到自己昏迷的場景，半夜被嚇醒，不斷地撫摸著胸口，讓自己平靜下來 。後半夜一夜沒有睡，出院下定了決心，做的第一件事，便是和領導調離銷售經理崗位申請轉到崗到後勤。之後各處打聽搜尋控制病情的方法，開始嘗試執行。
半年過去了，李勇一直記得醫生說的復檢，便準時來到了醫院，當醫生看見李勇時，發現他 的臉上泛著正常的紅，人也更加精神了。 隨後的CT檢查發現李勇的 頸動脈斑塊明顯縮小了，從原來的5.6*1.2mm變為4.5*0.9mm， 其他的小斑塊也是不同程度地縮小甚至原來有斑塊的地方，現在都沒有了。
醫生表示在臨床工作幾十年，像李勇這種情況實在是罕見，他是唯一一個將血管斑塊縮小了的病人，大部份的患者都是只增不減。醫生更是感慨道，要是每個人都能像劉浩虎這樣，將斑塊控制得這麽好，還出現了消減，那麽每年被送來醫院急救的腦梗心肌梗死病人也就不會有那麽多了。
醫生還和李勇交流了發現他的一些做法十分值得借鑒，並且李勇現在都狀態達到了正常人的水平，醫生還特地讓他再做了一次血常規檢查，結果也十分理想，整個血脂的指標數值也是非常穩定，醫生更是連連感嘆。
醫生特地拿李勇當範例去勸導另外幾個令他頭痛的患者，那些病患覺得非常驚奇，紛紛追問李勇到底是如何做到的。李勇很是大方道：方法不難，人人都可以學習，但是貴在堅持，我就是堅持了這三件事，才在短短半年的時間裏將動脈斑塊消散了大半...
李勇堅持的三件事情便是：戒酒、按時吃藥、控制飲食，方法很簡單，但是堅持下來很難，所以臨床上才會有那麽多使得頸動脈斑塊只增不減的，甚至導致心肌梗死腦梗。
一、戒酒：酒精的主要成分是乙醇，乙醇進入人體可以刺激脂肪細胞，進行分解形成脂肪酸。其中脂肪酸屬於甘油三酯的主要原料之一，可以透過轉化形成甘油三酯，這樣便會增加血脂的濃度，從而沈澱形成更多的斑塊。李勇戒酒後可以從源頭減少甘油三酯的合成，降低血脂濃度，有利於斑塊的穩定，使得斑塊不會進一步地擴大，這樣便可以控制病情，做到一個穩定斑塊的作用。
二、按時吃藥、由於他汀類藥物可以降低血脂中的低密度脂蛋白的濃度，這樣便可以降低血脂的濃度，還可以起到保護血管內皮的作用，有利於斑塊的穩定。可以透過控制血流，使得斑塊縮小。
三、控制飲食：由於高油高脂食物，在進入人體後經過分解代謝，形成甘油三酯，會導致血脂的濃度上升，血脂中的膽固醇和甘油三酯濃度升高，不斷沈積會形成更多的斑塊，導致斑塊的不穩定，使得斑塊的擴大甚至導致血管狹窄程度增加。我們可以透過控制油脂的攝入，來減少斑塊的形成，有助於斑塊的穩定。還可以透過增加攝入膳食纖維，有助於人體吸收和分解脂肪和降低血脂濃度，有助於斑塊的穩定。
（註：【05年,雲南一男子患頸動脈斑塊,半年後斑塊縮小，他的方法值得學習】人名均為化名，部份圖片為網圖；文章禁止轉載、抄襲）
