內容資料來源：
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維生素B12，也被稱為鈷胺素，是一種水溶性維生素，它不能在體內儲存，需要透過我們日常的飲食或補充劑來持續獲得。維生素B12一般存在於動物性食物中，比如一些肉類、魚類、禽類、蛋類和奶制品等制品中，通常植物性食物中幾乎不含或含量極低。因此，對於素食者和嚴格素食者，將會成為維生素B12缺乏的高風險人群。然而，維生素B12可以維護神經系統健康、促進紅血球生成、支持DNA合成與修復生理等功能。
2019年9月，剛飛國外航班的劉瑾，原以為自己可以很快適應新環境，卻不知她面臨最大的問題便是 倒時差 。每次飛機來回落地，她 總是翻來覆去的睡不著，腦子到了睡覺時格外的清醒，好不容易睡著後， 又需要起床工作了。
這也導致她每次起床時， 總是頭腦不清，眼下也有厚厚的黑眼圈，時不時還會爆痘，這也使得她的皮膚變得越來越差 。每次都需要打上厚厚的底妝，這也讓她的 情緒變得越加的煩悶。 經過一番掙紮，最終去約了一個老中醫的號。
醫生先是觀 察她的臉色，發現臉色蒼白，隨後又註意到她的舌苔偏白，舌頭肥大，有齒痕。檢視她的脈象發現沈細而無力，屬於弱脈 。隨後醫生推斷為氣血不足引起失眠癥，隨後便根據劉瑾的體質開具了一些一個療程的中藥。
提著一堆藥回去後，劉 瑾便每天進行中藥的煎服，經過一個星期的調理後，她的睡眠品質明顯改善了，臉色的氣色也變好了，黑眼圈、痘痘也很快消除了。 她不禁贊嘆道：「雖然是苦了點，但是效果的確不錯。」於是，劉瑾在感到身體的癥狀改善了不少後， 便逐漸開始放松了警惕 ，也沒有在按時進行煎服了。
回到崗位後，劉瑾又投入了 緊張的工作中 ，由於航班 飛行的時間較長 ，中途更是娛樂解乏，劉瑾的 作息再次陷入了混亂中 ， 經常會顛倒睡覺 。而由於她長期的出差，家裏的丈夫對她的 怨言也越來越多，經常與劉瑾下飛機打電話便是吵架。 這也讓導致劉瑾面臨家庭和工作的 雙重壓力，導致她的心情變得抑郁，不斷的懷疑自己。
逐漸地，劉瑾再次陷入了失眠中， 而這次的失眠比上一次更加嚴重，她開始整夜整夜的失眠， 吃以前的那個藥方也收效甚微，正在劉瑾焦頭爛額之際，一起工作的同事拿出了自己的常帶的一個小藥品。定睛一看，原來是維生素B12的補充劑，劉瑾半信半疑的拿了幾粒吃，結果在洗漱後， 沾到枕頭就睡著了。
第二天醒來， 劉瑾更是感覺自己神清氣爽，整個人的臉色也變得紅潤 。於是她也去藥店特買了一瓶，用了一段時間後， 臉上的小斑點都淡化了不少啊，皮膚也越發清透 。周圍同事還調侃劉瑾最近怎麽保養的這麽好？ 這也讓劉瑾心裏樂開了花， 不禁贊嘆：「這個效果真的立竿見影，沒想到這小小的藥片有如此神奇的功能！」
在之後的每次失眠，睡不著的日子裏， 劉瑾都會使用維生素B12來緩解，逐漸的她開始依賴上B12 帶來的效果 。她很快也意識到這個嚴重的問題，於是在網上進行查詢後， 發現維生素B12 屬於水溶性藥物，不像安眠藥物存在成癮性，因此可以放心使用。
直到2020年12月，劉瑾近來上班時，總是忘記帶家裏的鑰匙，有時還會將自己的物品遺落在公司裏，甚至同事與她說的工作內容有時轉身她將其拋之腦後，完全想不起來。她不禁懷疑是不是因為這一年的工作壓力太大了，所以才會引起自己的記憶力下降。
12月28號，劉瑾休假在家，躺在家沙發上玩手機， 卻在翻身時感覺小腿抽筋了，酸脹難耐，稍微動一下疼得她倒抽了一口涼氣， 緩了好久才有所腿部才恢復正常。可等到晚上睡覺時，她晚上睡覺時，感到床小振幅的晃動。
然而，仔細觀察後卻是她的腿部肌肉在控制不住的震顫。這一發現讓她的內心無比慌亂，第二天起床後，急匆匆的趕往了醫院，醫生聽了她的敘述後，開始懷疑她的神經功能受損。詢問了她一些基本問題，結果發現她的認知功能並未受損。
隨後，安排了血液化驗，檢查卻發現她血液裏的維生素B12高達2310pg/ml，然而正常人的維生素B12為190-663pg/ml，已經遠遠超出正常值了。隨後醫生又結合劉瑾的癥狀，最終判斷她為維生素B12引起的神經功能的損傷，還引起了DNA合成障礙，從而出現這些神經混亂的特征。
令醫生疑惑的是為什麽劉瑾的血液裏會含有如此高的維生素B12，隨後醫生在了解她最近一年來的用藥情況後，心裏也翻起了驚濤駭浪，原來她最近一年來由於失眠的緣故，長期服用維生素B12。當即醫生百年詢問她是否有擅自加量使用？
可是，劉瑾卻是堅決表示自己並沒有存在加大劑量的情況，隨後還疑惑的詢問醫生：「我之前也擔心服用維生素B12的副作用，可是透過資料了解到，明明維生素B12屬於水溶性藥物，怎麽會產生神經損傷？」
醫生肯定了她的一部份想法，但是轉頭又解釋說:「你說的沒錯，水溶性維生素一般很少出現過量導致的毒副作用，但是你忽略了你自身的情況，雖然維生素B12很少引起中毒，那是因為普通人可以正常代謝，但是有兩種人卻是沒有辦法正常代謝維生素B12的，你正好是其中一種。」
如果維生素B12含量過高可能會影響維生素B12維護的正常生理功能，如會引起神經系統的相關癥狀，如果人體的維生素B12水平過高，極有可能對神經系統造成損害。患者可能出現很有可能會出現失眠、易怒、抽筋、震顫等精神官能症狀。甚至嚴重情況下，還可能會引發嚴重的神經病變和神經損傷。然而對於維生素B12的吸收也有一定的講究，其中有兩種人對於維生素B12的吸收存在障礙。
1. 胃腸功能紊亂人群：維生素屬於水溶性維生素，如果該患者在服用維生素B12，可能會導致胃腸道的功能降低，影響胃腸的正常吸收，甚至還會影響維生素B12本身的吸收速率，從而導致患者無法正常代謝維生素B12。
如果人體的維生素B12的含量過高，會導致人體出現神經損傷，胃腸道反應，甚至更加嚴重的生理功能，使得人體因為維生素B12 的高水平，造成DNA的修復和合成也有可能嗲的收到威脅，因此這類人去不能透過補充維生素B12補充劑來緩解維生素B12缺乏的問題。
2. 腎功能不全患者：在腎功能不全的情況下，腎臟對內因子的分泌和調節功能可能受到影響。這是由於腎功能不全患者的內因子分泌量可能減少，內因子的結構可能發生改變，導致其無法有效地與維生素B12結合。如果這樣會引起維生素B12無法被小腸正常吸收，從而進入血液迴圈的量大大減少，會極大的增加維生素B12在體內的含量。
（註：【28歲武漢女子每天吃維生素B12，1年後去體檢，身體狀況如何了?】人名均為化名，部份圖片為網圖；文章禁止轉載、抄襲）
